أسباب ضيق التنفس وخفقان القلب عند النوم، يعتبر ضيق التنفس وخفقان القلب عند النوم من الأمور التى تمثل خطراً على حياة الإنسان، وتؤثر بشكل سلبى على القلب وباقى أجهزة الجسم. كما أنها تعد أحد أسباب الإصابة بالأرق وإضطرابات النوم. وقد تكون عرضا لمشاكل صحية أخرى. وسنذكر فيما يلى أهم أسباب ضيق التنفس وخفقان القلب عند النوم وأعراضهما وأهم طرق العلاج.
أسباب ضيق التنفس عند النوم
ضيق التنفس أثناء النوم هو الشعور بصعوبة فى التنفس عند الإستلقاء، و يرجع ذلك إلى عدم قدرة الجسم على ضخ كمية كافية من الأكسجين فى الدم، أو عدم قدرة الرئتين على معالجة الأكسجين.
أو عدم قدرة القلب على ضخ الدم بشكل كافى وفعال فى الجسم، ويؤدى ذلك إلى إنقطاع التنفس لفترة قد تمتد من عدة ثوانى إلى عدة دقائق.
ويعرف ذلك بضيق التنفس الليلي الانتيابي، ويتسبب ذلك إلى عدم القدرة على النوم أو الاستيقاظ بشكل متكرر والإصابة بإضطرابات النوم.
أسباب ضيق التنفس عند الإستلقاء أو أثناء النوم
يوجد الكثير من اسباب ضيق التنفس والكتمه عند الاستلقاء:
- عدوى الجهاز التنفسي: تتسبب فى حدوث التهابات طفيفة فى الجهاز التنفسى، مما يسبب صعوبة فى التنفس عند النوم.
- الإصابة بأمراض الرئتين: مثل الربو، الالتهاب الرئوى، الإنسداد الرئوى، والإنسداد الرئوى المزمن.
- زيادة الوزن بشكل مفرط: يتسبب الوزن الزائد فى الضغط على الرئتين عند الإستلقاء، مما يسبب صعوبة فى التنفس. لذا ينصح بالنوم على جانبك بدلا من ظهرك لتخفيف الضغط على الرئتين.
- إنقطاع النفس النومي: وهو توقف التنفس اثناء النوم، مما يؤدى إلى إنخفاض مستوى الأكسجين.
- الحساسية: تزداد أعراض الحساسية أثناء الليل مؤدية إلى ضيق التنفس، وخاصة إذا كان مكان النوم يحتوى على مسببات الحساسية لديك.
- أمراض القلب: تتسبب أمراض القلب المختلفة ،وخاصة فشل القلب، فى عدم قدرة القلب على ضخ الدم فى الجسم بشكل كافى ، مما يسبب ضيق التنفس.
- الإصابة بالقلق والتوتر ونوبات الهلع: تعتبر من اسباب ضيق التنفس
- تناول الطعام قبل النوم بوقت قصير: حيث يقوم الطعام بالضغط على الحجاب الحاجز الذى يفصل بين المعدة والرئتين، وينتج عن ذلك الإحساس بصعوبة فى التنفس عند الإستلقاء.
- التدخين: وخاصة بكثرة أثناء النهار.
قد يهمك ايضا: علاج الزغطة المستمرة عند الكبار و اسماء ادوية لعلاج ضيق التنفس
علاج ضيق التنفس عند النوم
بعد الخضوع للفحص الطبى و تشخيص الإصابة يتم تحديد العلاج الطبى تبعاً للحالة المسببة له:
حالات عدوى الجهاز التنفسى:
- يتم العلاج بإستخدام المضادات الحيوية أو مضادات الفيروسات والإلتهابات لإزالة العدوى.
أمراض الرئة:
- يتم العلاج بالأدوية المستخدمة لعلاج أمراض الرئة . كما يتم الاستعانة بأجهزة الاستنشاق أو أجهزة التنفس لتخفيف صعوبة التنفس.
زيادة الوزن:
- إتباع نظام غذائي لتقليل الوزن والتخلص من السمنة.
توقف التنفس اثناء النوم:
- يتم إستخدام واقى الفم أو جهاز ضغط مجرى الهواء الايجابي المستمر(CPAP)
القلق ونوبات الهلع:
- يتم العلاج عن طريق مضادات الاكتئاب ومضادات القلق.
- قد يهمك ايضا: فوائد الكيوي للقلب
علاج ضيق التنفس فى البيت
قم بالنوم على جانبك، وضع وسادة ين قدميك، ثم إرفع رأسك بإستخدام الوسائد، مع الحفاظ على إستقامة الظهر، أو إستلقى على ظهرك مع رفع الظهر وثنى الركبتين، ووضع وسائد أسفل الركبتين.
إستخدام الأعشاب الطبيعية التى تساعد على علاج ضيق التنفس:
- تناول ملعقتين صغيرتين من العسل قبل النوم أو إضافته إلى كوب من الماء الدافئ مع بعض عصير الليمون.
- تناول مشروب الزنجبيل الساخن.
- شرب فنجان من القهوة السوداء.
- إستنشاق البخار.
أسباب خفقان القلب عند النوم
قلة النوم وخفقان القلب
ينتج الشعور بخفقان القلب عن عدم إنتظام معدل ضربات القلب، فتكون أسرع أو أبطأ من معدلها المعتاد، والذى يترواح من 60-100نبضة فى الدقيقة للشخص البالغ، ويتركز الشعور بخفقان القلب فى الحلق أو الرقبة أو الصدر. وتؤدى قلة النوم إلى سرعة ضربات القلب والتأثير على صحة القلب، مما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة على المدى الطويل.
- قد يهمك : افضل دواء موسع للشعب الهوائية
أسباب خفقان القلب عند النوم
النوم على الجانب، وخاصة الجانب الايسر، يجعل الإنسان أكثر عرضة للشعور بخفقان القلب. هناك العديد من العوامل الخارجية أو الصحية التى تعتبر من أسباب الشعور بخفقان القلب:
- يؤدى الإجهاد وكذلك الشعور بالقلق والتوتر والإكتئاب إلى زيادة إفراز هرمون الإدرينالين فى الجسم، مما يؤدى إلى الشعور بخفقان القلب.
- التغيرات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية أو الحمل، أوفى سن اليأس وإنقطاع الطمث.
- الإكثار من تناول المشروبات المحتوية على الكافيين، وكذلك الأطعمة التى تحتوى على الكثير من الملح أو الكثير من السكر أو الأطعمة الدسمة قبل النوم مباشرة .كما يعتبر التدخين أو تناول المشروبات الكحولية خاصة قبل النوم ، أحد أسباب الشعور بخفقان القلب.
- قد يكون الشعور بخفقان القلب هو أحد الأثار الجانبية لتناول بعض الأدوية أو المكملات الغذائية.
- الإصابة ببعض المشاكل الصحية مثل زيادة نشاط الغدة، إنخفاض ضغط الدم، إنخفاض مستوى السكر فى الدم، فقر الدم.
- الإصابة بأمراض القلب، على سبيل المثال مرض الشريان التاجى، الإصابات السابقة بالنوبة القلبية أو السكتة القلبية، مشاكل صمام القلب ومشاكل عضلة القلب.
متى يكون خفقان القلب خطيراً
إذا شعرت بعدم إنتظام ضربات القلب بشكل مستمر، أو وصاحب ذلك الشعور ببعض الأعراض مثل الصداع والدوار وضيق التنفس وآلام فى الصدر، أو إذا زاد معدل ضربات القلب عن 120أو قل عن 40 نبضة فى الدقيقة، فقد يشكل ذلك خطورة عليك ، ينبغى هنا الخضوع للفحص الطبي وتناول الأدوية المناسبة للعلاج، تجنباً لحدوث مضاعفات خطيرة.
علاج خفقان القلب عند النوم
إذا كان خفقان القلب ناتج عن الإصابة بأحد الأمراض، فيتم العلاج بالأدوية وبعض الإجراءات العلاجية المناسبة حسب ما يحدده الطبيب المختص. إما إذا لم تكن هناك مشكلة صحية، هنا ينصح الطبيب بإتباع الإرشادات الطبية التالية:
- تخفيف التوتر والقلق عن طريق ممارسة تمارين الإسترخاء والتنفس وممارسة اليوجا.
- تجنب القيام بالأعمال التى تحتاج لبذل مجهود.
- تجنب الأطعمة الضارة، فضلا عن الإبتعاد عن المواد المخدرة، المواد المحتوية على النيكوتين والكحول والمشروبات المحتوية على الكافيين.
- النوم لفترة كافية أثناء الليل.
وختاما نرجو أن نكون قد أجبنا فى هذا المقالة على أهم التساؤلات حول أسباب ضيق التنفس وخفقان القلب عند النوم ، وطرق علاج كلا منهما.