تعتبر الشوكة العظمية من المشاكل الصحية التي تسبب الم كبير للقدم، لذلك هنا في معلومة سوف نحاول ان نتحدث عنها وأن نتحدث عن علاج الشوكة العظمية في المنزل والطرق المخلتلفة.
ماهي الشوكة العظمية ؟
الشوكة العظمية توجد في كعب القدم، وهي ليست عبارة عن شيء عالق او موجود في القدم، لان هذا الألم يجعل المريض يشعر وكأن هناك شيء موجود في كعب القدم يضغط على الكعب ويسبب الما شديدا، ولكن نستطيع ان نقدم تعريفا مبسطا عن الشوكة العظمية فيما يلي:
- الشوكة العظمية هي عبارة عن التهاب في الغشاء المبطن الموجود في القدم، وهذا الغشاء يمتد في الأساس من اول كعب القدم الى الأصابع.
- الالتهاب الذي يحدث هنا يحدث في منطقة يلتقي في الغشاء بعظم القدم وذلك نتيجة لحدوث ترسيب للكالسيوم فيها.
- في الغالب يحدث التهاب الشوكة العظمية بسبب الوقوف فترات طويلة، مثل ربات المنزل التي يقفن فترات طويلة في المطبخ.
شاهد ايضا علاج خشونة الركبة نهائيا
- أيضا من أسباب الإصابة التهاب الشوكة العظمية هو ممن يعانون في زيادة الوزن بشكل ملحوظ، حيث يضغط الوزن على القدم والكعب.
- أيضا من اهم الأسباب هو الإصابة المشي حافيا لفترات طويلة.
- من اهم الأعراض المصاحبة للشوكة العظمية هو وجود الم مزعج جدا في باطن القدم في الكعب، حيث يشعر المريض ان مسمار ينغز في كعب المريض.
- يزداد الألم عند المشي وعند الوقوف وعند الاستيقاظ من النوم ويزداد حدة الألم مرة أخرى في الليل.
علاج الشوكة العظمية بالحنظل
يوجد أساليب مختلفة من اجدل علاج الشوكة العظمية، ومنها علاج الشوكة العظمية بالحنظل، حيث يعتبر الحنظل من اهم النباتات التي يتم استخدامها في علاج الام المفاصل والروماتويد والعظام والروماتيزم، ويمكننا ان يتم علاج الشوكة العظمية باستخدام الحنظل كما في يلي:
- يتم شوي الحنظل على نار هادئة، وعندما يصح الحنظل ذات سماكة طريقة يتم تبريده قليلا ثم يتم وضعه على كعب القدم من الأسفل لمدة من 5 دقائق الى ربع ساعة.
- من الممكن أيضا لف القدم بشاش ووضع الحنظل المشوي فيها وتركه لمدة نصف ساعة.
- من المتوقع ان يهدأ الألم، وإذا لم يهدا فقم بتجربة طريقة أخرى.
شاهد ايضا علاج التهاب الاعصاب و الفرق بين النقرس والشوكة العظمية
علاج الشوكة العظمية بالتبريد
يعتبر العلاج باستخدام التبريد من أحدث أنظمة وطرق العلاج الحديثة في علاج وتسكين الام العظام بمختلف أنواعها، ويتم استخدامها بكثرة في الآونة الآخيرة لمن لديهم حالة من الالتهاب المزمن في الشوكة العظمية والتي قاموا بتجربة علاجات كثيرة لها، ويتم استخدام التبريد عن طريق التالي:
- يتم تبريد الأعصاب المحيطة بالكعب عن طريق جهاز معين يقوم بوظيفة التبريد.
- عندما يحدث تبريد للاعصاب المحيطة فان الالتهاب الحادث في كعب القدم يبدأ في الانتهاء ولو بشكل مؤقت.
- يتم استخدام الطريقة اكثر من مرة بواسطة الطبيب.
- من الممكن ان يختفى العلاج بعد اكثر من جلسة.
- من الممكن ان يعود الالتهاب مرة أخرى بعد فتره من العلاج.
- يمكن أيضا استخدام طريقة التبريد بدون اللجوء الى الطبيب عن طريق وضع مكعبات الثلج على الكعب.
- اذا حدث تحسن عند استخدام مكعبات الثلج يتم استخدام هذه الطريقة اكثر من مرة كلما شعرت بالألم.
- اذا شعرت بان الالتهاب يزيد عند استخدام الثلج فمن المستحسن ان تتوقف فورا.
خل التفاح لعلاج الشوكة العظمية
أيضا من الطرق التي يتم استخدامها في علاج وتسكين الشوكة العظمية هي استخدام خل التفاح، وذلك عن طريق التالي:
- قم باحضار قماشة قطنية او قطعة قطن، ثم قم غمسها في خل التفاح ثم قم بتمريرها على منطقة الالتهاب والألم او كعب القدم بالكامل.
- اذا وجدت تحسن فقم بتكرار العملية اكثر من مرة يوميا حتى يزول الالتهاب.
- أيضا من الطرق الاخرى هو ا تقوم باحضار كوب او وعاء كبير يوجد بيه مياه دافئة.
- ثم بعد ذلك ضع بها بعضا من خل التفاح لمدة من 5 دقائق الى ربع ساعة ثم انظر الى النتيجة.
- اذا وجدت ان هذه الطرق صالحة وامت بتخفيف الألم فقم بتكرار العملية اكثر من مرة خلال اليوم خلال فترة أسبوع مثلا.
- ثم قم بترك هذه الطرق نهائيا.
- فاذا وجدت هناك تحسن ملحوظ او ان الألم اختفى نهائيا فأنت حاليا لست بحاجة الى علاج.
- اما اذا وجدت ان الألم مازال موجودا فيجب ان تبحث عن طرق علاجية أخرى مثل العلاج الدوائي من الأفضل مثل المراهم وكريمات تسكين الألم.
المصادر: