الشهر الثالث من الحمل

الشهر الثالث من الحمل

الشهر الثالث من الحمل يعتبر من أهم الشهور في فترة حمل المرأة فهو يبدأ فيه التغير الكامل للجنين، حيث يبدأ في التحول من كتلة الدماء إلى جنين يبعث الله فيه الروح، و بدأ قلبي بالنبض مثل أي شخص.

الأعراض الخارجية للحامل في الشهر الثالث

كما ذكرنا اعراض الشهر الأول من الحمل والشهر الثاني من الحمل ، هنا نذكر اعراض الحمل في الشهر الثالث.

في الشهر الثالث من حمل السيدة يبدأ حدوث لها الكثير من التغيرات والتي تظهر عليها من حيث الشكل وأيضا في صحتها.

ومن هذه الأشياء هي:-

  • في بداية الشهر الثالث تبدأ الحامل في الشعور بالرغبة في القيء والغثيان.
  • عدم الرغبة في الأكل حتى أنها قد تكره رائحة الأكل.
  • الشعور الدائم بالدوار، وإذا كانوا الحامل لديها أنيميا أو ضعف فقد تفقد الوعي في كثير من الأحيان.
  • يزيد وزن السيدة في هذا الشهر ما يقرب من أثنين كيلو في الوزن وقد يصل إلي ثلاثة كيلو.
  • يتغير حجم الثدي لدى السيدة و يبدأ في الكبر.
  • يصبح الجلد شفاف نسبيا حيث أنه يظهر الأوردة والمعرق الموجودة في جميع الجسم وخاصة الثديين.
  • يتغير لون حلمة الصدر فتصبح ذو لون داكن وأيضا تصبح أكبر من حيث الحجم.
  • يتغير حجم الرحم وكبر حجمه حتى يستطيع أن يتحرك به الجنين براحة.

الأعراض الداخلية للحامل في الشهر الثالث

الشهر الثالث من الحمل

تبدأ السيدة بشعور بعدم الأريحية لأن الجنين يبدأ في التغير في الحجم الجنين وأكثر ما يتأثر بهذه التغيرات هي:-

  • المثانة وذلك لأن الجنين يقوم بالضغط عليها فيجعل السيدة دائما ما تشعر بالرغبة في التبول.
  • الشعور الدائم بالانتفاخ وبعض الألم في المعدة، وأيضا قد يحدث أنساك عند تناول البقوليات.
  • كما أن الجنين يغير كثيرا من نفسية الأم وقد يجعلها هذا ترغب في التبول.
  • تتغير هرمونات السيدة، وذلك الذي يغير في حجم الثدي والحلمة، وأيضا هو الذي يجعلها تشعر بالرغبة في القيء.

نمو الجنين في الشهر الثالث من الحمل

الشهر الثالث من الحمل

يبدأ الجنين في الشهر الثالث من الحمل التغير كثيرا، فهو يبدأ بالتحول إلى أنشأت صغير بدخل رحم الأم.

وأكد الأطباء أن أغلب الأجنة يبدأو في الأعمال من حيث:-

  • أن الأطباء يبدأون في الشهر الثالث من الحمل الأسماع إلى نبض الجنين ليطمئن على صحته.
  • كما يبدأ الدماغ في النمو حتى يظهر للطبيب في السونار.
  • تبدأ الرئتين في النمو حتى موعد الولادة فهي لا تتوقف عن النمو.
  • يظهر شكل الجنين في السونار برأس كبيرة، على عكس جسمه فيكون صغير نسبيا.
  • يتم قياس وزن الجنين من الأسبوع الثاني عشر مع متابعة الوزن طوال فترة الحمل.
  • تتشكل أقدام الجنين في هذه المرحلة هي والزراعية مع ظهور الأصابع لديه.
  • يستطيع في نهاية الشهر الثالث فتح فمه وإغلاقه.
  • يستطيع تحريك يده وأصابع فيمكن أن يغلق قبضته.
  • تبدأ في هذه المرحلة تشكل في بداية الأسنان، مع ظهور بعض الأظافر.
  • تتشكل الأعضاء التناسلية حيث يمكن للطبيب معرفة نوع الجنين في نهاية هذا الشهر.
  • يبدأ الجهاز البولي للجنين في العمل فيقوم بالتخلص من الفضلات عن طريق الحبل السري.
  • يبدأ الكبد في العمل وإنتاج مادة الصفراء.

نصائح للحامل في الشهر الثالث من الحمل 

عندما تذهب الحامل إلي الطبيب فيوجد الكثير من النصائح التي يبدأ في إعطائه له.

ذلك من أجل المحافظة على صحتها وصحة طفلها، ومنها:-

  • أن تقلل السيدة من الحركة مع النوم على الظهر لتجنب أي مضاعفات.
  • عدم السفر بالسيارة لمسافات طويلة خاصة اذا كان هناك مشاكل في الحمل.
  • عند الشعور بالغثيان يمكنها تناول بعض النقاط من عصير الليمون لأنه يريح المعدة.
  • تجنب أكل البقوليات والنشويات، والأطعمة الدسمة.
  • تقوم السيدة بتجزئة الأكل حيث تقوم بتناول الطعام على اكثر من وجبه لكي لا تشعر بالتخمة وآلام المعدة.
  • تقصمه الوجبات لتكون من ست إلى سبع وجبات في اليوم، تتناول بهم مقدار قليل من الأكل.
  • اعمل الفحوصات الطبية اللازمة لكي تتأكد من أن الجنين ليس به أي أمراض وراثية.
  • ارتداء الملابس الفضفاضة لكي لا تضغط على الرحم.
  • عدم الجلوس وهي متكئة على رجلها، لأنها بذلك تضغط على الرحم وعلى الجنين.

ما يجب تجنب تناوله في الشهر الثالث من الحمل

يمنع على جميع السيدات في الشهر الثالث من الحمل تناول بعض المأكولات والتي قد تسبب تشوه في الجنين،

  • وذلك مثل الكبدة والتي تحتوي علي نسبة عالية من الحديد والذي يسبب الإمساك.
  • جميع المشروبات الغازية لما لها من مخاطر صحية.
  • أي من منتجات اللحوم المصنعة مثل البرجر والسجق والسوسيس، واللانشون ولكن يمكن تناولها إذا كانوا مصنعين بالمنزل.
  • كما يجب أن تقلل من تناول الأشياء التي بها مواد حافظة، مثل المعلبات والأغذية الصناعية.
  • يجب التقليل من تناول المواد التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل القهوة والشاي.
  • إذا كانت السيدة من المدخنين فيجب عليها التوقف عن التدخين خلال فترة الحمل لكي لا يتأذى الجنين في رحمها.
  • تجنب تناول المسليات والسناكس الصناعي لأنها تسبب الانتفاخات، ويمكن التعويض عنها الخيار أو الجزر.

ما يجب تناوله في الشهر الثالث من الحمل

يجب علي كل سيدة حامل أن تهتم بصحتها كثيرا لأن في هذا الشهر يبدأ الجنين في التكوين.

ذلك يكون على حساب صحة الأم، فهو يقوم بسحب الكالسيوم من عظام وأسنان الأم ولذلك يجب على السيدة:-

  • شرب الحليب بكثرة من ثلاث إلي أربع أكواب في اليوم، وذلك لكي تعوض النقص التي تتعرض له.
  • تناول الموز فهو يحتوي على حديد ويقوم بمعالجة الأنيميا.
  • شرب الكثير من الماء لتجنب تعرضها إلي الجفاف وذلك بسبب التبول الكثير.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي علي الثوم، وذلك لكي يزيد من المناعة لديها.
  • الاهتمام بتناول الأسماك من مرتين إلي ثلاث مرات في الأسبوع لكي يمدها بالأوميجا.
  • تناول اللحوم والدواجن مرتين في الأسبوع لأنها تعتبر أفضل البروتينات في هذه الفترة.
  • تناول الخضروات والفواكه بكثرة لأنها أمدها بالكثير من الألياف.

الحالة النفسية للحامل في الشهر الثالث من الحمل

تتعرض المرئية للكثير من الضغوطات في حياتها، ولكن في فترة حملها قد يصيبها اكتئاب وحاله نفسيه سيئة.

لذلك يجب عليها القيام بعدة أشياء لتحسين حالتها الصحية:-

  • يجب عليها ممارسة الرياضة ولكن يجب استشارة الطبيب الخاص بها أولا.
  • يمكن تناول المواد التي تحتوي على مادة الكاكاو فيه تزيد من الشعور بالسعادة.
  • الاسترخاء والابتعاد عن المشاكل والقلق، والأمور التي من الممكن أن تضايقها.
  • أحد قسط كافي من النوم وذلك لكي تريحي جسمك ولا تشعري بالتعب.
  • الضحك والمرح كثيرا لأن ذلك يفيد الجنين ويحسن من حالته النفسية تأهل الرحم.

الفيتامينات المهمة للحامل في الشهر الثالث

لا يجب أخذ أي فيتامينات بدون استشارة الطبيب وذلك لما قد تسببه من مضاعفات عليكِ، وأيضا على الجنين.

إلا إذا كانت عن طريق الأطعمة الصحية، ومن أشهر الفيتامينات التي ينصح الطبيب بتناولها هي:-

  • الكالسيوم من أهم الفيتامينات في هذا الشهر وذلك لأن الجنين يبدأ في تكوين أسنانه والأظافر.
  • فيتامين د وذلك لمساعدة السيدة على التخلص من الإرهاق والكسل.
  • وفيتامين سي وهي التي تعمل علي زيادة المناعة، فتكون السيدة في فترة الحمل ضعيفة.
  • فيتامين ب 6 وأيضا ب12 والذات يعوضان النقص الذي قد يتعرض له الجنين من الطعام.

عن الكاتب

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *