أن علاج الشخير بزيت الزيتون من اكثر الطرق المتبعة في معالجة هذه المشكلة، حيث ان الشخير يعتبر من المشكلات الشائعة بين الكثير من الأشخاص، ويبحثون عن طريقة للتخلص منه نهائيًا، وفي مقالنا هذا سوف نقدم أسهل الطرق التي تساعدك على التخلص من تلك المشكلة بطريقة طبيعية.
كيفية علاج الشخير بزيت الزيتون
علاج الشخير بزيت الزيتون
يتعرض حوالي 45% من الاشخاص البالغين للشخير المفاجئ أو المؤقت، بينما يتعرض 25% من الأشخاص إلى الإصابة بالشخير المزمن.
وهو شائع بين الرجال بشكل كبير عن النساء، وخاصة اصحاب الوزن الزائد ومن يعانون من السمنة.
ويمكن علاج الشخير بزيت الزيتون بالطريقة التالية:
- يمكن تناول معلقتين من زيت الزيتون قبل النوم حيث أنه يعتبر مضاد للالتهابات.
- ويساعد زيت الزيتون على فتح ممرات التنفس وتخفيف التورم الذي يحدث لأنسجتها.
- كما بإمكانك وضع نصف ملعقة من زيت الزيتون مع العسل ويتم تناوله يوميًا صباحًا.
- لأن العسل أيضًا معروف بخصائصه المضادة للالتهاب والأكسدة ويخفف من اهتزازت الشخير.
- لذا يمكن مزجه مع زيت الزيتون وكوب من الماء الدافئ ويتم تناوله يوميًا قبل النوم.
علاج الشخير بالأعشاب
هناك بعض أنواع الأعشاب التي يمكن استخدامها للتخلص من مشكلة الشخير أثناء النوم، ومنها النعناع، فيمكن استخدامه للحد من التورم الذي يحدث للأغشية المخاطية في الأنف.
وهذا لان النعناع يتميز بخصائصه المضادة للالتهاب، ويمكن استخدامه بالطرق التالية:
- فيمكنك إضافة قطرات من زيت النعناع إلى الماء الدافئ.
- يتم استخدامه كغرغرة قبل النوم مباشرة.
- ويمكن استخدام زيت النعناع وتقطير منه في الأنف قبل النوم.
قد يهمك ايضا: علاج الشخير أثناء النوم ب 3 خطوات بسيطة
علاج الشخير بالملح
هذه الطريقة تعتبر من الطرق التي ينصح بها جميع الأطباء وخاصة لمرضى الحساسية والجيوب الأنفية.
حيث أن الملح مع الماء يساعد في تطهير الجيوب والممرات الأنفية التي يكون بها تورم أو انسداد وتكون سبب في الشخير، وذلك بالطريقة التالية:
- تخلط ملعقتين من الملح في كوب من الماء المقطر.
- يمكن تسخين هذا الخليط واستنشاق البخار الصادر منه حتى يساعد في توسيع الممرات الأنفية.
- كما يمكن البدء في ضخ المزيج داخل فتحتي الأنف حتى يساهم في إخراج الإفرازات الزائدة.
- ويساعد كذلك في قتل البكتيريا الموجودة بالأنف.
- ويمكن عمل هذه الخطوات إذا كنت مصاب بالبرد ولا تستطيع التنفس بشكل جيد.
علاج الشخير بالحجامة
علاج الشخير بزيت الزيتون
تساعد الحجامة في معالجة الكثير من الأمراض المختلفة ومن ضمنها الشخير، حيث إنها تساعد في التخلص من الدم الفاسد بالجسم.
ويمكن معالجة الشخير بالحجامة بالطريقة التالية:
- يتم عمل الحجامة في المنطقة الوسطى في الظهر وما بين الكتفين.
- يقوم المعالج بإشعال ورقة موضوع عليها كحول ويضعها في الكوب الزجاجي.
- وتوضع على الجلد وبالضغط ودرجة الحرارة داخلها تلتصق بالجلد.
- وتكرر تلك الخطوات مع حوالي سبعة أكواب وحتى تسع تقريبًا.
- حيث يزيل المعالج الكوب الأول ويفتح شقوق بمشرط طبي ومعقم.
- حتى يتم إخراج الدم الفاسد من نفس مكان الكوب.
- ثم يتم مسحه وبعد ذلك يضع الكوب التالي.
- قد يشعر المريض ببعض الألم الخفيف ولكنه محتمل.
- نظرًا لفوائد الحجامة الكثيرة فيجب أن تكرر مرة سنويًا حتى يمكن تطهير الجسد.
اقرأ ايضا: كيف انام بسرعة من غير تفكير
بخاخ لعلاج الشخير
في حالة كنت تبحث عن طريقة طبية مضمونة للتخلص من مشكلة الشخير نهائيًا، فبإمكانك استخدام عدة انواع من بخاخ علاج الشخير.
ولكن يجب عليك في البداية معرفة ما هو سبب الشخير حتى تحدد البخاخ المناسبة له، فإذا كان الشخير نتيجة لألتهاب الجيوب الأنفية سيكون البخاخ مختلف عنه في حالة الشخير نتيجة لالتهاب اللوزتين.
كما قد أكدت بعض البحوث العلمية أن هناك جين معين بالجسم هو المسؤول عن مشكلة الشخير، وفي حالة نقصه يكون سبب في ظهور الشخير مبكرًا لدى المصابين به.
انواع بخاخات الشخير
ومن ضمن أنواع البخاخات التي يمكن استخدامها لعلاج الشخير هي:
- بخاخ ادينول سبراي.
- ايزي بريث.
- بخاخ بريثنج رليف.
- بريت أن.
- بخاخ اسو نور.
طريقة استخدام البخاخ:
وطريقة استخدام هذه البخاخات تكون بالطريقة التالية:
- قبل النوم مباشرة ضع البخاخ أمام كل فتحة أنف وعلى بعد 1 سم.
- ضع من 4 وحتى 6 بخات في كل فتحة للأنف.
- يجب تكراره يوميًا قبل النوم مباشرة.
- كما يجب رفع الرأس إلى الأعلى قليلًا حتى يصل المحلول إلى داخل الأنف ومقدمة الحلق.