الشهر السادس من الحمل

الشهر السادس من الحمل

بداية من الشهر السادس في الحمل يبدأ خطر الإجهاض يقل، ولكن تظهر بعض المشكلات التي قد تؤثر على سلامة الجنين والتي منها النزيف، وتقطيع الغشاء ونزول الماء وعدم قدرة عنق الرحم على تحمل الجنين، كما أن في هذا الشهر تستطيع الحامل أن تضع جنينها، ولكن سوف يكون بحاجة إلى العناية المركزة، لاستكمال نموه بشكل سليم.

أعراض الشهر السادس من الحمل

مع كل شهر من شهور الحمل تظهر عدد من الأعراض المختلفة وأيضا تزداد حدتها كلما اقترب موعد الولادة.

كما أن هناك أعراض خاصة بشهر بمعين وتختفي بعد ذلك، ومن ضمن الأعراض:

زيادة الوزن

  • في هذه المرحلة يقل الغيثان الذي يحدث في الصباح.
  • بالتالي تزداد رغبة الأم في تناول الطعام بكميات أكبر مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
  • كما أن الجنين داخل الرحم يزداد وزنه ويمدد الرحم ليسعه.
  • فـ الطعام الذي تحتاجه الأم من ٣٠٠: ٥٠٠ سعر حراري في اليوم الواحد.

توسع الأوردة

  • عندما يبدأ الدم في التدفق فأنه يعمل على زيادة حجم الأوردة ليصل إلى الجنين.
  • بالتالي سوف يؤدي إلى وجود عدد من الأوردة ذاو اللون الأحمر التي يطلق عليها الأوردة العنكبوتية.
  • يجب عدم الضغط على الساقين حتى لا تسبب تورم في الساق ويتحول لون الأوردة من الأحمر إلى الأزرق.

آلام الظهر

  • يسبب الحمل وزيادة الوزن آلام في الظهر بشكل كبير، وذلك لأن لحمل يضغط على عضلات الظهر.
  • لتقليل آلام الظهر يجب النوم والجلوس والوقوف بشكل جيد وممارسة التمرينات الخفيفة التي تعمل على تقوية العضلات.

نزيف اللثة

  • معظم النساء تعاني من نزيف اللثة في الحمل.
  • ذلك بسبب زيادة التدفق الدموي في منطقة الفم واللثة، ويزيد من حساسية الأسنان واللثة.

كبر حجم الثدي

  • منذ بداية الحمل وحجم الثدي في تزايد ولكن في الشهر السادس من الحمل يكون الحجم زاد بشكل كبير.
  • ذلك لأن الثدي يكون في حالة استعداد لتغذية الطفل القادم.

زيادة نمو الشعر

تساعد هرمونات الحمل في زيادة هرمونات الشعر وتعزيزها.

لكن هناك أماكن يكون مستحب بيها نمو الشعر مثل شعر الرأس وأماكن غير مستحب بها نمو الشعر مثل:-

  • الوجه.
  • الساق.
  • الذراعين.

احتقان ونزيف الأنف

تؤثر تغيرات الحمل على الأنف والغضاريف الأنفية ومن الممكن أن يسبب:-

  • نزيف الأنف.
  • انسداد الأنف.
  • عدم القدرة على التنفس بشكل صحيح.

الصداع

يعتبر الصداع من الأعراض الأساسية التي تلازم الحامل، وللتقليل من الصداع يجب:-

في بعض الأحيان تحتاج إلى تناول بعض الأدوية، ولكن بعد الرجوع إلى الطبيب المعالج.

حرقة المعدة والإمساك

  • تنتج حرقة المعدة نتيجة الحول وزيادة الوزن وترخي العضلات.
  • فإن العضلات التي تعمل على هضم الطعام ترتخي في عملها.
  • بالتالي يعود الطعام إلى المعدة مرة أخرى فيسبب الحرقة.
  • كما أن الإمساك من الأعراض المزمنة التي تتعرض لها الحامل.

تغيرات جسدية للحامل في الشهر السادس

الشهر السادس من الحمل

بالرغم من أن الحمل شيء جميل إلا أنه له بعض التغيرات الغريبة في الجسد.

كما أن هذه التغيرات تختلف من شخص إلى آخر، ومن ضمن هذه التغيرات:

التغير في الصوت

غالبا ما يصيب المرأة الحامل في الشهر السادس تغير في الصوت، وذلك بسبب الورم الذي يحدث في الأحبال الصوتية.

ارتخاء العظام

يقوم جسم الحامل بإفراز هرمون يساعد في ارتخاء العضلات وبالتالي يساعد في عملية الولادة.

لكن في بعض الأحيان يكون له آثار جانبية.

تشوش الذهن

من ضمن التغيرات الجسدية للحامل في الشهر السادس تشوش الذهن وعدم القدرة على التركيز والانتباه بشكل عام.

الانتفاخ

من الطبيعي أن البطن يحدث لها انتفاخ وذلك بسبب كبر حجم الجنين.

لكن قد يحدث انتفاخ في جميع أجزاء الجسم وهذا أمر طبيعي، ولا يوجد قلق منه.

مراحل نمو الجنين في الشهر السادس

يبدأ الجنين في التكوين وتظهر بعض ملامحه في هذا الشهر ومن أشهر علامات النمو فيه:

  • يزداد وزن الطفل إلى أن يصل ٦٦٠ جرام، كما أن طوله يصل إلى ١٤ بوصة.
  • بشرته تصبح صافية كبشرة الطفل الرضيع، وتتجمع الدهون في جسده، وبالتالي تسبب زيادة وزنه.
  • تبدأ حواسه في النمو فيستطيع السمع والتفاعل مع الضوضاء الذي يحدث في الخارج، ويرفص كلما زاد الضوضاء.
  • خلايا العينين تبدأ بالإحساس البسيط بالضوء الذي يوجد حوله.

نصائح عامة للحامل في الشهر السادس

الشهر السادس من الحمل

للمحافظة على صحة الجنين وصحة الأم في الشهر السادس يجب معرفة عدد من النصائح العامة.

أيضا يجب الالتزام بها ومن ضمن هذه النصائح:

الطعام الصحي

  • يجب الحرص على اختيار الطعام الصحي والبعد عن الوجبات السريعة، والطعام ذو السعرات العالية.
  • تناول الأطعمة التي تعمل على زيادة الطاقة والتخفيف من الشعور بالآلام، ومن ضمنها الشوفان والخبز الأسمر.
  • كما أنه ينصح بتناول الأطعمة الصحية المفيدة لصحة الأم والجنين والتي تحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية.

استخدام المرطبات

ينصح في هذه الفترة الإكثار من استخدام المرطبات التي تعمل على تخفيف تشقق الحمل.

كما أنه يلزم حدوث اختبار جلوكوز الحمل.

ممارسة الرياضة

  • الرياضة من الأشياء التي لا يمكن الاستغناء عنها، ولا داعي للنوم طوال فترة الحمل في السرير.
  • بل أن الحركة مفيدة للجنين، وينصح بممارسة رياضة تسمى كيجل وهي رياضة خاصة بالحوامل.
  • وممكن أيضا ممارسة رياضة المشي.

عدم القدرة على النوم

الحامل في الشهر السادس من الحمل لا تستطيع النوم بسهولة.

لذلك ينصح الأطباء بتناول كميات كبيرة من المشروبات الدافئة، وأخذ دش ساخن قبل النوم للنوم بسهولة.

نصائح غذائية للحامل في الشهر السادس

يجب أن تلتزم الحامل بنظام غذائي صحي، وذلك لأن الجنين يتغذى من الأم ولكي تعوض الأم الغذاء الذي يأخذه الجنين منها.

كما أن الغذاء الصحي يحافظ على صحة الأم والجنين، ويجب أن يكون الطعام متكامل.

حيث يضم خضراوات وفيتامينات وكالسيوم ومعادن وحديد وغيرها من العناصر الغذائية، ومن أهم النصائح الغذائية:

البروتينات

  • البروتينات من الأطعمة الغذائية الهامة التي يحتاج إليها جسم الأم والجنين فلا يجب أن تخلو أي وجبة من البروتين.
  • يتمثل البروتين في اللحوم والأسماك والبيض والجبن واللوز والبقول مثل الفول والفاصوليا والعدس.
  • وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على البروتين.

الكربوهيدرات

يجب الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات، وذلك لأنها تعمل على تجديد الطاقة.

ومن ضمن الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات مكسرات وشوفان وذرة وموز وتوت.

الخضروات

الخضروات من الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن ، التي تعمل على حماية الحامل من الإمساك.

لذلك يجب الحرص عليها، ومن ضمن الخضروات الهامة: الكرنب والسبانخ والجرجير والبقدونس.

الفواكه

تعتبر الفواكه من الأطعمة التي تعمل على تقوية الطفل وتغذيه التغذية السليمة التي تحتاجها.

ومن ضمن الفواكه الهامة الموز والتفاح والكيوي والبرتقال.

منتجات الألبان

  • يعد الشهر السادس من الشهور الهامة التي يجب الحرص فيها على تناول كمية كبيرة من الألبان.
  • وذلك لأن الطفل يكون في مرحلة تكوين للعظام، فهو في أمس الحاجة لمنتجات الألبان.
  • كما أن الألبان منزوعة الدسم أفضل من كاملة الدسم، ومنزوعة الدسم كاملة الكالسيوم، وكاملة الدسم تسبب زيادة الوزن.

عن الكاتب

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!