فوائد التين الشوكي


التين الشوكي له العديد من الفوائد التي لا تُعد ولا تُحصى، حيث أن له فوائد عدة للبشرة، وكذلك أنه مفيد للتخسيس وخسارة الوزن، بالإضافة إلى أن له العديد من الفوائد للرجال، وغيره.

اهم فوائد التين الشوكي

فوائد التين الشوكي للتخسيس

إن فاكهة التين الشوكي تشتمل على مستوى كبير من الألياف الغذائية كمعظم الفواكه والخضروات.

  • لهذا فمن الممكن أن تقم هذه الفاكهة الشوكية بمساعدتك على تنظيم عملية الهضم.
  • كما أن الألياف تعمل على زيادة حجم البراز لكي يُساعد الطعام على المرور من خلال الجهاز الهضمي بكل سهولة.
  • بعد ذلك القضاء على الإمساك وكذلك الانتفاخ، بجانب مشاكل الجهاز الهضمي الخطيرة، كقرحة المعدة.

فوائد التين الشوكي للتخسيس

فوائد التين الشوكي للتخسيس

يشتمل التين الشوكي على مضادات الأكسدة التي تقم بتعزيز عملية حرق الدهون ومن ثم يقم بالمساعدة على خسارة الوزن.

  • هذا بجانب أنه يعد ثمرة غنية بالألياف الغذائية، إذ يشتمل 100 جرام منه على 3.6 جرام من الألياف والتي تقم بالمساعدة على تحسين عملية الهضم.
  • هذا بجانب أنها تقم بالمساعدة على الإحساس بالشبع لمدة طويلة.
  • كما أن تلك الألياف تقم بالمساهمة على تيسير مرور الطعام بالجهاز الهضمي وتنظيم عملية الهضم.
  • كذلك أنها تحد من حدوث الإمساك والانتفاخ وتعمل علي خفض نسبه الكوليسترول في الدم.

فوائد التين الشوكي للبشرة

التين الشوكي مناسب تماماً لمنطقة محيط العينين، إذ أنه يقوم بحمايتها من التجاعيد، بجانب أنه يقوم بمعالجتها من الهالات الداكنة الموجودة بها.

  • كما أنه فعال في علاج حب الشباب، وكذلك التشققات، والندبات.
  • هذا بالإضافة إلى أنه يحمي ويقي من ظهور التجاعيد المبكرة.
  • كذلك إن زيت التين الشوكي يتسم بفعالية بمجال العناية بفروة الرأس وكذلك تنظيم إفرازاتها الزهميّة.
  • هذا بجانب أنه يقوم بالاعتناء بطول الشعر وأطرافه عن طريق تغذيتها وإكسابها لمعاناً صحياً.

فوائد التين الشوكي لمرضى السكر

يشتمل التين على كمية هائلة من الألياف التي تقوم بجعل قيمة مؤشر ارتفاع سكر الدم له متوسطة.

  • حيث أنه لا يؤدي إلى ارتفاع السكر بشكل حاد، هذا بجانب أنه يشتمل على المغنيسيوم.
  • كذلك يشتمل على المنغنيز، والبوتاسيوم، بالإضافة إلى المواد المضادة للأكسدة التي تكون مفيدة للغاية لمرضى السكري.

فوائد التين الشوكي للرجال

إن من بين الأسباب التي تقوم بجعل التين الشوكي من الفواكه الصيفية المفيدة للرجال، هو دوره الفعال بتعزيز القدرة الجنسية.

  • كما أنه يشتمل على البوتاسيوم، الذي يقم بتحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين للعضو الذكري، كما أنه يحد من فرص الإصابة بضعف الانتصاب وسرعة القذف.

فوائد أوراق التين الشوكي

في الحقيقة أن المعالج بالأعشاب وكذلك الطب البديل محسن النادي، يقول إن أوراق التين الشوكي دواء طبيعي للسرطان وكذلك الكوليسترول.

  • هذا بجانب أنها دواء طبيعي للسكري والالتهابات، بالإضافة إلى أنها توقف نمو أورام السرطان.
  • بجانب أنها تحد من ارتفاع الكولسترول بالدم، وكذلك تعزيز الأكسجين في الدم.

قد يهمك: فوائد التين للرحم و عجة البيض

فوائد التين الشوكي الأحمر الصغير

  • هناك جملة هائلة من الفوائد في التين الشوكي الأحمر، وذلك على الرغم من أن جلدها مليء بالأشواك، لكن لب الفاكهة شهي للغاية ولذيذ، كما أن من أبرز فوائده كل ما يلي:

المساعدة على فقدان الوزن

  • حيث أن فاكهة التين الشوكي الأحمر تشتمل على ألياف تقوم بجعل من يقم بتناولها يشعر بالشبع لمدة أطول.
  • هذا بجانب أنها تحد من الإحساس بالجوع، هذا بالإضافة إلى أنها تقم بالمساعدة على التخلص من الدهون الغذائية من خلال إخراجها من النظام.
  • كذلك أنه بما أن الأمعاء لا تنال على فرصة لامتصاص الدهون الغذائية، فتلك الفاكهة تقم بالمساعدة بصورة فعالة في السيطرة على الوزن وحتى خسارة الوزن.

خفض نسبة الكوليسترول

  • من الممكن أن تقم فاكهة التين الشوكي الأحمر بالمساعدة على الحد من مستويات الكوليسترول  بالدم.
  • كذلك من الممكن أن تحمل تلك الفاكهة الألياف (أي البكتين) التي تقم بالمساعدة على التخلص من الكوليسترول الضار من الجسم.
  • كما أن هناك تجارب قد قامت بإظهار أن فاكهة التين الشوكي الأحمر من الممكن أن تحد من مستويات البلازما وكذلك المستويات الكبدية من الكوليسترول تبعاً لدراسةٍ قام علماء من جامعة University of Arizona بإجراؤها.
  • كذلك إن الفيتوسترولس التي توجد في زيت بذور تلك الفاكهة من الممكن أن تقم بتغيير استقلاب الكوليسترول بشكل إيجابي.
  • هذا بالإضافة إلى أنه من الممكن أن تقم بالسيطرة على فرط شحميات الدم، وهو حالة ارتفاع مستويات الكوليسترول.

محاربة خلايا السرطان

  • حيث مركبات الفلافونويد التي توجد بالتين الشوكي الأحمر تقم بالحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي وكذلك البروستاتا والمعدة والبنكرياس والمبيض، بالإضافة إلى عنق الرحم والرئة.
  • كما هناك دراسة لعلماء من The National Institutes of Health قد قامت بإثبات أنها تقوم بمنع نمو الخلايا السرطانية بنماذج المختبر والفئران.
  • كذلك أنها قد تسببت في موت تلك الخلايا السرطانية بتركيزات أعلى.
  • هذا بجانب أن تلك المركبات عندها القدرة على إزالة الجذور الحرة وكذلك تحسين أنشطة الإنزيمات المؤيدة للأكسدة.

عن الكاتب

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *