إذا كنت تريد في التخلص من الوزن الزائد وتسير على نظام غذائي يمكنك إضافة زيت النعناع الذي يساهم في زيادة حرق الدهون ويتم استخلاص زيت النعناع من خلال عشبه النعناع الفلفلي والتي تتميز بأن لها عشبه قوية جداً ويكون قريب من رائحة المنثول ويتم استخدامه في العديد من الأغراض الطبية، وهنا في معلومة سوف نحاول ان نذكر طريقة عمل زيت النعناع للتخسيس بشكل عام.
طريقة خلطة الفازلين والنعناع لإزالة الكرش
المكونات:
- عشرة أوراق من النعناع.
- ملعقة واحدة من زيت النعناع.
- واحد ملعقة من زيت الزيتون.
- ملعقة زنجبيل مبشور.
- 2 ملعقة من الفازلين.
طريقة التحضير:
- أولاً نقوم بمزج الزنجبيل مع زيت الزيتون ونترك ذلك الخليط علي نار هادئة.
- نضيف أوراق النعناع وزيت النعناع إلى ذلك الخليط ونقوم بتقليبهم ثم نرفع الإناء من على النار لبضعة من الدقائق حتى يصبح بارداً.
- بعد ذلك نضع الفازلين ونخلطه جيداً ويتم حفظه في علبة مصنوعة من الزجاج ويتم أحكامها جيداً.
- ونقوم بوضع كم مناسب من الكريم على المنطقة المراد تنحيفها ثم نغسل تلك المنطقة بالماء البارد بعد ذلك.
- يلزم استخدام تلك الخلطة لمدة لا تقل عن شهر ويتم وضعها مرتين يومياً.
- من الأفضل أن يتم ممارسة التمارين الرياضية مرتين في الأسبوع بجانب وضع الخليط.
- شرب الماء بكميات كبيرة في اليوم الواحد يساعد في حرق الدهون.
طريقة عمل زيت النعناع للتخسيس
خلطة زيت النعناع والفازلين للكرش
يستخدم زيت النعناع والفازلين معاً من أجل التخلص من الدهون الزائدة والمترسبة:
- يتم تحضير ذلك الخليط عن طريق خلط كمية من الفازلين مع زيت النعناع.
- ثم نقوم بوضعه على المنطقة التي يُراد تخسيسها.
- ومن ثم ندلكها بحركة دائرية حتى يزداد معدل امتصاص الدهون.
- ثم نقوم بلف تلك المنطقة بالنايلون ونتركه لمدة زمنية لا تقل عن ستين دقيقة.
- بعد ذلك نستخدم الماء الفاتر في غسل المنطقة.
- ونقوم بتكرار تلك الخطوات كل يوم حتى نحصل على نتائج سريعة وفعالة إلي أقصي حد.
- وتبدأ النتائج الإيجابية في الظهور على الجسم بعد مرور أسبوع من تكرار تلك الخطوات.
فوائد دهن زيت النعناع للتخسيس
يوجد العديد من الفوائد المهمة لزيت النعناع للتخسيس، وهي كما يلي:
التخلص من مشاكل الهضم:
- يساهم زيت النعناع في تحسين عملية الهضم خصوصاً المشاكل التي لها علاقة بالقولون العصبي أو التقلصات التي تحدث في جدار المعدة.
- وله جانب إيجابي أيضاً في طرد الغازات السامة وتطوير حركة الطعام وتحسينها بداخل الأمعاء وذلك يُعد أمر هام وضروري يساعد الجسم في إزالة الدهون المترسبة عن طريق ارتفاع معدل الحرق الكلي للجسم.
سد الشهية:
- إن شعرت بالجوع في أي وقت عليك أن تقوم باستنشاق زيت النعناع حيث أن رائحته قوية وتساعد في الحد من الرغبة لتناول الأكل.
- بالإضافة إلي إمكانية وضع بعض القطرات منه علي الصدغين أو الصدر قبل أن تقوم بتناول الطعام حيث أن تلك الحركة تساعد في الشعور بالشبع بشكل سريع وبالتالي فإنك سوف تقلل من كميات الأكل التي ترغب في تناولها مما يساهم في إنقاص الوزن بشكل أسرع.
زيادة معدل التمثيل الغذائي:
- زيت النعناع له تأثير إيجابي أيضاً على زيادة معدل الحرق ولكن بطريقة غير مباشرة حيث أن استنشاق زيت النعناع يزيد من معدل ضربات القلب والذي بدوره يزيد من تنشيط الدورة الدموية وبتلك الطريقة فإنه ينتج عنها ارتفاع معدل حرق السعرات الحرارية والتي تزود الجسم بالطاقة والنشاط.
طريقة عمل زيت النعناع للتخسيس
زيت النعناع والزنجبيل للتخسيس
يمكن استخدام زيت النعناع والزنجبيل للتخسيس فيما يلي:
- يساهم زيت النعناع والزنجبيل بشكل كبير في زيادة معدل الحرق والتخلص من الدهون التي تتراكم في الجسم وهذا عن طريق ارتفاع معدل الأيض بالجسم.
- بالإضافة إلي أن ذلك الخليط يساهم في تحفيز أنزيمات المعدة والتي تساعد في امتصاص المواد الغذائية وتحويل الدهون إلى طاقة يقوم الجسم باستخدامها. ( شاهد ايضا كريم الزنجبيل والليمون للتنحيف )
- من أهم مميزات ذلك الخليط أنه فعال في حرق الدهون وحرق السعرات الحرارية الزائدة والحصول على جسم متناسق.
- وعلاوة على ذلك فإن خليط زيت النعناع والزنجبيل يلعب دوراً هاماً في طرد الغازات المترسبة في البطن مما يسبب تنشيط دور الجهاز الهضمي وهضم الطعام بشكل أفضل.
- ويمنع تراكم الدهون في الجسم خصوصاً الدهون الثلاثية والتي تسبب معاناة كبيرة لكثير من الأشخاص.