أعراض هشاشة العظام في الارجل و علاج هشاشة العظام بالاكل

أعراض هشاشة العظام في الارجل و علاج هشاشة العظام بالاكل

تعد هشاشة العظام أحد الأمراض التي تصيب مختلف العظام بالحسم ويمكن أن تحدث للكبار والأطفال على حد سواء، وسنتحدث في هذا المقال عن أعراض هشاشة العظام في الركبة وطرق علاجها والعديد من المعلومات الهامة حول هذا الموضوع.

ما هى هشاشة العظام Osteoporosis

هشاشة العظام هى أحد أمراض العظام الشائعة والتي تنتج عن قلة عدد وكفاءة أنسجة العظام، و مع مرور الوقت وعدم الحصول على علاج مناسب قد تؤدي هشاشة العظام لحدوث كسور في العظام مع أقل حركة أو مجهود، يمكن أن تصيب هشاشة العظام أي عظمة من عظام الجسم مثل عظام الحوض والركبة والفقرات وغيرها.

أعراض هشاشة العظام في الركبة

أعراض هشاشة العظام في الارجل و علاج هشاشة العظام بالاكل

تعد الركبة أحد عظام الجسم التي يمكن أن تصاب بالهشاشة.

وعلى الرغم من ذلك فإن أعراض هشاشة العظام في الركبة مثل باقي العظام يمكن أن تظل غير ملحوظة إلى أن تبدأ مرحلة المرض في التحول إلى متوسطة أو شديدة، عندها يمكن أن تؤدي الهشاشة إلى حدوث كسر في العظام مع أقل حركة  وبالطبع يصاحب ذلك ألم شديد.

كذلك هناك بعض الأعراض المبكرة التي قد تظهر على مرضى هشاشة العظام بصفة عامة ومع ذلك لا تكون بالضرورة من علامات الإصابة بهشاشة العظام ومنها:

  • الشعور بألم في الظهر والعنق.
  • وجود إنحناء بالظهر.
  • عدم القدرة على جذب الأشياء أو إمساكها بشكل طبيعي.
  • نقص بسيط في طول المريض.

شاهد ايضا علاج خشونة الركبة نهائيا

أسباب هشاشة العظام وعلاجها

كما سبق وذكرنا فإن أعراض هشاشة العظام في الركبة وفي عظام الجسم كلها يمكن ألا تلاحظ حتى حدوث مضاعفات لها مثل الكسر.

ولذلك يجب التحري في معرفة أسباب هشاشة العظام لتجنب حدوثها قدر الإمكان مع معرفة العلاج المناسب لها.

أسباب هشاشة العظام

يعد السبب الرئيسي لحدوث الهشاشة وظهور أعراض هشاشة العظام في الركبة وغيرها من العظام الأخرى هو عدم وجود كمية مناسبة من الكالسيوم أو فيتامين د أو غيرها من المواد المسئولة عن تكوين العظام بشكل صحي.

وهناك العديد من الأمور التي تزيد من فرصة حدوث هشاشة العظام ومنها

  •  التقدم في العمر  
  • قلة الحصول على المواد اللازمة لتكوين العظام مثل الكالسيوم وفيتامين D3 بصورة كافية في الطعام.
  • سن اليأس لدى النساء واضطرابات الهرمونات لديهم.
  • التدخين.
  • قلة ممارسة الرياضة.
  •  الحمل و الرضاعة.
  • بعض الأمراض مثل اضطرابات الغدة الدرقية.
  • بعض مشاكل القناة الهضمية.
  • بعض أنواع السرطان.
  • بعض الأدوية مثل الكورتيزون. 
  • وجود تاريخ عائلي من الإصابة بهشاشة العظام.

وبالطبع فهناك بعض الفئات أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام عن غيرهم فمثلا النساء أكثر عرضة لذلك عن الرجال وكذلك هناك بعض العروق أكثر عرضة عن غيرهم.

علاج أعراض هشاشة العظام في الركبة 

أعراض هشاشة العظام في الركبة
كوب لبن مفيد للتغلب على هشاشة العظام

هناك بعض الأمور التي من شأنها مكافحة الإصابة بأعراض هشاشة العظام .

وتختلف نتائج هذه العلاجات حسب درجة الإصابة وأسبابها.

ومن أمثلة ذلك:

  • تناول الاطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د مثل البيض والاسماك والالبان.
  • ممارسة التمارين الرياضية المناسبة.
  • تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د.
  • علاج الأمراض التي من أعراضها الإصابة بهشاشة العظام مثل اضطرابات الغدة الدرقية وبعض مشاكل الكلى.
  • تناول البروتينات الصحية.
  • التعرض لأشعة الشمس المفيدة يوميا.
  • تجنب الأدوية التي من شأنها تعريض المريض للإصابة بهشاشة العظام قدر الإمكان.
  • تناول المسكنات عند الحاجة وحسب إرشادات الطبيب.
  • الجراحة والتي يلجأ لها الأطباء أحيانا في حالات معينة كتعرض أحد العظام لكسور شديدة أو وجود مشكلة كبيرة بأحد العظام والاضطرار للتدخل جراحيا لعلاج ذلك.

وبالطبع فإن استشارة الطبيب بمجرد الشك في وجود أعراض هشاشة العظام بالركبة أو بأي جزء آخر من الجسم هو أمر ضروري لتحديد المشكلة والوصول لأنسب علاج في أسرع وقت وبأقل المضاعفات.

كما يجب الالتزام بتعليمات الطبيب وتناول الادوية بناء على الجرعات ومدة العلاج المحددة لتجنب وجود أي أعراض جانبية لها قدر الإمكان.

تشخيص هشاشة العظام

كما سبق ونوهنا فإن اكتشاف وجود هشاشة بالعظام في مراحلها الاولى قد يكون صعبا نتيجة لعدم وجود أعراض واضحة، ويلجا الأطباء عند وجود شك في إصابة المريض بهشاشة العظام لإجراء ما يسمى بمقياس هشاشة العظام له بالإضافة لبعض التحاليل المعملية كتحديد نسبة الكالسيوم وفيتامين D3 بالدم.

بالطبع فإن تناول الغذاء الصحي وممارسة التمارين بشكل روتيني يساعد على الحماية من الإصابة بالعديد من أعراض هشاشة العظام في الركبة وفي العظام كلها بصفة عامة وبالتالي يقي من مضاعفاتها.

أعراض هشاشة العظام في الارجل

هشاشة العظام واحدة من الأمراض التي تصيب الجسم ككل ولكن يختلف الامر على حسب الحمل الموجود على العظمة والذي تختلف كتلته من منطقة لأخرى في الجسم.

ولذلك عليك أن تلاحظ أعراض هشاشة العظام في الرجل من خلال مراقبة العلامات التى يخبرك بها جسدك ومنها

  • عدم القدرة على حمل الأشياء الثقيلة وشعور بآلام جراء ذلك.
  • التنفس بصعوبة بسبب ضغط الضلوع على الصدر.
  • وجود تكسير دائم في الاظافر مما يجب أن يحظى باهتمامك لان الأظافر علامة على مدى قوة العظام الداخلية.
  • الإحساس بالآلام الشديدة من الكدمات البسيطة خصوصّا في الأرجل مما ينبه على أن العظام لديها قابلية للكسر اسهل من الطبيعي.
  • كثرة شكوى المريض من آلام الفقرات وتآكلها.

كيف أعرف عندي هشاشة عظام

إن مرض هشاشة العظام حاله كحال أي مرض يبدأ بمؤشرات تظهر على الجسم وعلينا الانتباه منها وهي

  • تعد علامة انحسار اللثة من أهم العلامات وهي كذلك من العلامات الأولى للهشاشة وقد فسر الأطباء ذلك بأنه بسبب الضغط على الأسنان يخسر المريض جزء من العظام الداخلية تظهر على هيئة الانحسار.
  • عدم القدرة على ثني أصابع القدم أو اليد بشكل قوي كالمعتاد ويستمر العرض ولا يزول بزوال المسببات الخارجية كالبرد القارص.

أسباب هشاشة العظام وعلاجها

تختلف الأسباب حسب عمر المريض ولكن توجد أسباب معرض لها كل الفئات العمرية ومنهم

  • التهابات المفاصل التي قد يهملها المريض ويكتفي بالدهانات المخدرة أو دهانات المساچ، ومن أهم الأمراض التي تصيب المفاصل مرض الروماتويد الذي ينجم عنه هشاشة في العظام.
  • تناول المشروبات المنبهة مثل القهوة بإفراط.
  • كثرة المشروبات الغازية وتناولها بمعدل أكثر من كوبان بالأسبوع.
  • بعض الأمراض النفسية مثل الاكتئاب الذي يعمل علي تقلص العضلات وتتأثر العظام بشكل واضح بسببه ويصاب المريض بالهشاشة.

أما بالنسبة للعلاج فهو عبارة عن عدة خطوات يجب أن يتبعها المريض وتحسن من حالته.

  • تناول القرنبيط والملفوف واللفت والمكسرات بشكل عام وكذلك البقوليات.
  • تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم وذلك يحسن من امتصاص الجسم للكالسيوم.
  • الحد من الكافيين ليتمكن الجسم من امتصاص أكبر قدر من المعادن.

علاج هشاشة العظام بالاكل

يحتاج العلاج بالاكل بعض النصائح والعمل بها حتى تستفاد من أكبر كم منها 

  • ومن أهم النصائح هو الامتناع عن الأطعمة سريعة التحضير مثل الشعرية الجاهزة وكذلك طلبات المطاعم الجاهزة.
  • والامتناع عن تناول المشروبات المصنعة والعصائر المعلبة.
  • وتتحول حياة المريض للمأكولات الطبيعية والخضروات وعصر العصائر في الخلاط وشربها طازجة.

ويؤدي ذلك النظام إلى تحسن الحالة العامة للمريض وتحسن امتصاص المواد المفيدة في الجسم كما ستقوي استجابة الجسم للادوية مما يعنى شفاء أسرع.

أعراض هشاشة العظام في اليد

لا تختلف اعراض هشاشة العظام باليد كثيرًا عن اي منطقة بالجسم ولكن بما أنها عظام صغيرة مما يدل على أنها أضعف من نظيرتها في الفخذ مثلا.

فهي الأكثر عرضة للهشاشة ونلاحظ أعراضها في التالي.

  • صعوبة في نمو الأظافر وقد يصل العجز التام فيها ويحيط الجلد بالأظافر ولا تجد أي نتيجة مهما اعتنيت بها.
  • وقد يظهر تآكل علي سطح الأظافر بدون التعرض لاي مادة كيماوية قد تسبب ذلك.
  • ملاحظة الالم في مفاصل الأصابع والرسغ.

أنواع هشاشة العظام

يوجد نوعان من هشاشة العظام:

هشاشة عظام أولية primary osteoporosis

  • وهي منتشرة بشكل كبير بين النساء بنسبة تصل إلي 95% وغالباً تكون بعض انقطاع الحيض 
  • وبنسبة 80% بين الرجال ولكن على وجه الخصوص بين الرجال المسنين.
  • ويرجع السبب في الهشاشة الي قلة هرمون الاستروجين لأنه يقل مستواه في الدم بشكل سريع بعد سن اليأس.
  • كما أن نقص الاستروجين بشكل عام يؤثر على العظام سواء وصل إلى حد الهشاشة أو لا.
  • ويلاحظ علي الرجال الهشاشة بشكل ملحوظ لأنه عندما تنخفض مستويات الهرمونات الذكرية مع الكالسيوم وفيتامين د تتأثر المغذيات التي تقوي العظام وبالتالي تنهار.
  • وتوجد عدة عوامل اخري او مسببات ومنها الإفراط في التدخين وتناول الكحول والتاريخ العائلي للمرض.

هشاشة عظام ثانوية secondary osteoporosis

  • يحدث لحوالي 5% و الرجال بنسبة 20%.
  • ومن اسبابها الامراض المزمنة مثل امراض الكلي وبعض اضطرابات الهرمونات.
  • ولبعض السرطانات دور في تحفيز مرض الهشاشة.
  • وتؤثر بعض الادوية على مسألة وجود هشاشة عظام ام لا تحفز ذلك الادوية الكيماوية والأدوية المضادة للاختلاج.

علاج هشاشة العظام بالقران

يعد علاج الامراض بالقرآن هو علم صحيح ومؤثر بشكل حقيقي لأن الله عز وجل اخبرنا انه به شفاء لنا.

وتوجد عدة طرق منها دهان بزيت الزيتون المرقي ومنها الماء المرقي.

  • لعمل الماء المرقي فأنت تحتاج لماء نقي وطاهر سواء كان ماء صنبور او زجاجة معدنية او الافضل علي الاطلاق ماء زمزم إن توفر.
  • وتجلس على وضوء متمم للفروض وفي اتجاه القبلة والزجاجة قريبة من فمك.
  • وتقرأ عليه سورة الفاتحة ثلاثِ، آية الكرسي ثلاثِ، خواتيم سورة البقرة ثلاثِ، الزلزلة أربع مرات، الإخلاص والمعوذتين ثلاث مرات لكل سورة.
  • ويراعي الشرب والحرص على عدم إلقاء المياه في الأحواض والمصارف وبالطبع عدم دخول الخلاء بها.
  • ولعمل الزيت المرقي وهو سر الشفاء الفعلي يجب أن نحضر مقدار 100 مل زيت زيتون معصور على البارد.
  • وعلامات زيت الزيتون الجيد أن يكون لونه فاتح جدا يميل الي لون الزيتونة الخضراء، لان الزيت البنى معصور على الحرارة.
  • وتجد رائحة الزيت زكية.
  • ثم تحضر الزجاجة لتقرأ عليها البقرة و الصافات والجن والرحمن ويس كل سورة مرة واحدة فقط.
  • ثم قراءة اية الكرسي خمسين مرة عليها.
  • بعد ذلك قم يدهن بها الجسد الطاهر ولا تغسل الايدي نهائيًا في المصارف او الحمام اتركها لتجف فهي شفاء من كل داء.

هل هشاشة العظام تسبب ألم

تحدث آلام في عظام الفقرات العنقية لانها يرتكز عليها جزء ثقيل من الجسم.

ولا خوف من الأمر فبمجرد شروعك في العلاج يمكنك طلب من الطبيب وصف لك نوع جيد من المسكنات التي تعينك على تخطي الفترات الأولى الصعبة في العلاج.

المصادر

https://www.bones.nih.gov/health-info/bone/osteoporosis/conditions-behaviors/osteoporosis-arthritis

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *