يتساءل الكثير عن معدل الضغط الطبيعي لكبار السن؟ ومتى يكون المعدل غير طبيعي؟ لذلك سوف نعرض لكم في هذا المقال كافة المعلومات عن ضغط الدم، وكيف يكون طبيعي لدى كبار السن، وكيف يكون مرتفع أو منخفض.
ضغط الدم الطبيعي حسب العمر
من سن 18 إلى سن 19
- معدل الضغط الطبيعي هو 117/77.
- حد الضغط الأعلى هو 120/81.
- وحد الضغط الأدنى هو 105/73.
من سن 20 إلى سن 24
- معدل الضغط الطبيعي هو 120/79.
- حد الضغط الأعلى هو 132/83.
- حد الضغط الأدنى هو 108/75.
من 25 سن إلى سن 29
- معدل الضغط الطبيعي هو 121/80.
- حد الضغط الأعلى هو 133/84.
- حد الضغط الأدنى هو 109/76.
من سن 30 إلى سن 34
- معدل الضغط الطبيعي هو 122/81.
- حد الضغط الأعلى هو 134/85.
- حد الضغط الأدنى هو 110/77.
من سن 35 إلى سن 39
- معدل الضغط الطبيعي هو 123/82.
- حد الضغط الأعلى هو 135/86.
- حد الضغط الأدنى هو 111/78.
من سن 40 إلى سن 44
- معدل الضغط الطبيعي هو 125/83.
- حد الضغط الأعلى هو 135/86.
- حد الضغط الأدنى هو 111/78.
من سن 45 إلى سن 49
- معدل الضغط الطبيعي هو 127/84.
- حد الضغط الأعلى هو 139/88.
- حد الضغط الأدنى هو 115/80.
من سن 50 إلى سن 54
- معدل الضغط الطبيعي هو 129/85.
- حد الضغط الأعلى هو 142/89.
- حد الضغط الأدنى هو 116/81.
من سن 55 إلى سن 59
- معدل الضغط الطبيعي هو 131/86.
- حد الضغط الأعلى هو 144/90.
- حد الضغط الأدنى هو 118/82.
من سن 60 إلى سن 64
- معدل الضغط الطبيعي لكبار السن هو 134/87.
- حد الضغط الأعلى هو 147/91.
- حد الضغط الأدنى هو 121/83.
معدل ضغط الدم الطبيعي لكبار السن
- يعتبر معدل ضغط الدم الطبيعي لكبار السن هو أن الرقم العلوي أو الانقباضي لضغط الدم يكون أقل من 120 ملليمتر.
- أما الرقم السفلى أو الانقباضي لضغط الدم يكون أقل من 80 ملليمتر.
- أي زيادة في الضغط الانبساطي أو الانقباضي يعتبر ارتفاع في ضغط الدم.
- كما ينصح الأطباء كبار السن بقياس الضغط بشكل منتظم، ومن الأفضل أن يكون لديهم جهاز في المنزل لقياسه بشكل يومي.
- حيث يوصي أكبر الاستشاريين كبار السن الذي تجاوز سنهم 65 عام بأن لا يرتفع الضغط الانقباضي لديهم عن 130 ملليمتر.
الضغط المرتفع يبدأ من
- مستوى ضغط الدم الطبيعي يكون أقل من 80/120 ملليمتر.
- كما يقول بعض الأطباء أن مستوى 75/155 لضغط الدم هو الأفضل.
- مرحلة قبل الفرط في ضغط الدم، يكون فيها الضغط الانبساطي ما بين 80 إلى 89 ملليمتر.
- يكون فيها الضغط الانقباضي ما بين 120 إلى 139 ملليمتر.
- مرحلة الفرط في ضغط الدم الأولى، يكون فيها الضغط الانقباضي من 140 إلى 159، والانبساطي من 90 إلى 99 ملليمتر.
- مرحلة الفرط في ضغط الدم الثانية، يكون الضغط الانقباضي فيها 160 والانبساطي يكون 100.
الضغط المنخفض كم
إن انخفاض الدم الذي يجب زيارة الطبيب فيه عندما يكون الضغط الانقباضي أقل من 90 ملليمتر، والضغط الانبساطي أقل من 60 ملليمتر.
يعد انخفاض ضغط الدم بشكل مفاجئ هو أمر يمثل خطر كبير مثل النزول في الضغط الانقباضي من 110 ملليمتر إلى 90 ملليمتر.
يسبب في حدوث فشل تلقي الدماغ للدم، فيصاب الفرد بالدوار أو الإغماء، وقد يكون ذلك الانخفاض المفاجئ بسبب نزيف أو عدوى.
كما يوجد بعض الأمراض تكون مسببة لانخفاض ضغط الدم، مثل أمراض القلب، والجفاف، وأمراض الغدد الصماء، والنزيف.
سؤال وجواب من بعض الأشخاص حول ضغط الدم
هل الضغط 140/100 طبيعي؟
ليس طبيعيًا فإنه يعد مرتفع بنسبة كبيرة ويجب زيارة الطبيب، حيث أن الضغط الطبيعي هو 80/120.
هل الضغط 140 90 مرتفع؟
نعم مرتفع ويجب المواظبة على علاج ضغط الدم أو الذهاب إلى الطبيب.
هل ضغط الدم 150 مرتفع؟
بالطبع مرتفع جدا ويعتبر أمر خطر، قد يتسبب في سكتة دماغية، لذلك يجب الذهاب إلى أقرب مستشفى على الفور.
هل الضغط 130/90 مرتفع؟
نعم مرتفع قليلًا ولكن الزيادة عن ذلك المعدل يعد خطرًا، فيجب المواظبة على أدوية ضغط الدم المرتفع.
نصائح للحفاظ على ضغط الدم الطبيعي
- المحافظة على وزن الجسم، بحيث لا يكون هناك وزن زائد لأنها تعمل على ارتفاع ضغط الدم.
- المحافظة على انتظام النشاط البدني، حيث ينصح بممارسة التمارين الرياضية بمعدل ساعتين في الأسبوع على الأقل.
- تقليل تناول الأملاح وعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على ملح بنسبة كبيرة.
- عدم تناول الوجبات السريعة، والتي تحتوي على دهون غير صحية.
- تناول الفاكهة والخضروات مختلفة الألوان، للحصول على جميع أنواع المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
- حيث ينصح بأخذ كمية أربع حصص من الخضار والفاكهة بشكل يومي.
- الابتعاد عن تناول المشروبات الكحولية وذلك لأنها تضر بصحة القلب والجسم، وتعمل على ارتفاع ضغط الدم.