تجربتي مع الزبادي والليمون للكرش ناجحة 100% وأهم فوائده وأضراره قبل النوم، يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الكرش، التي تسببها عادات الأكل الخاطئة، أو الولادة المتكررة، وبالعموم يعد الكرش من الأشياء التي تسبب الضيق لصاحبها.
لذلك يلجأ البعض إلى استعمال وصفات تقضي على الكرش، ومنها وصفة الزبادي والليمون قبل النوم، والتي أثبتت نجاحها في إذابة دهون البطن والتخلص من الكرش، وخير دليل على ذلك تجربتي مع الزبادي والليمون للكرش ناجحة 100% وأهم فوائده وأضراره قبل النوم.
تجربتي مع الزبادي والليمون للكرش ناجحة 100% وأهم فوائده وأضراره قبل النوم
تجربتي مع الزبادي والليمون للكرش ناجحة 100%
يحتوي الزبادي على العديد من المواد الغذائية المفيدة للجسم، والتي تساعد الجهاز الهضمي في تحسين عملية الهضم، وامتصاص المواد المفيدة التي تجعل الشخص يشعر بالشبع، وبالتالي تقل كمية الطعام التي يتناولها، وبهذا بدأت تجربتي مع الزبادي والليمون للكرش:
بعد ولادتي لطفلي الأخير قبل خمس سنوات، أصبحت منطقة البطن مترهلة وتراكمت فيها الدهون وأصبح عندي كرش، فكنت أشعر بالخجل عند ارتداء الملابس الضيقة.
إلى أن نصحتني صديقتي المقربة بتجربة الزبادي مع عصير الليمون قبل النوم، وبالفعل بدأت أتناول يومياً كوب واحد من اللبن وأضع فيه عصير نصف ليمونة، وكانت النتيجة رهيبة من أول أسبوع بدأت تظهر النتائج.
شاهد أيضاً: تجربتي مع الزبادي على الريق
أهم فوائد الزبادي والليمون قبل النوم
تجربتي مع الزبادي والليمون للكرش ناجحة 100% وأهم فوائده وأضراره قبل النوم
يعتبر الليمون والزبادي من الوصفات الغنية بالكثير من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، لهذا نجد لها العديد من الفوائد، والتي يمكن أن نذكر منها:
- الحفاظ على صحة العظام، لأنه يحتوي على نسبة من الكالسيوم.
- يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة.
- تقليص نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
- يحد من مخاطر الإصابة بمرض السكري.
- حرق الدهون البيضاء الضارة في الجسم، وتعزيز الدهون البنية التي يحتاجها الجسم.
- التخلص من الكرش والدهون المتراكمة في الجسم.
- علاج نزلات البرد والإنفلونزا.
- الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- تحفيز عمليات الأيض والتمثيل الغذائي.
- القضاء على الالتهابات الفطرية.
شاهد أيضاً: تجربتي مع الخل الابيض
أضرار الزبادي بالليمون قبل النوم
تجربتي مع الزبادي والليمون للكرش ناجحة 100% وأهم فوائده وأضراره قبل النوم
كثرة الفوائد للزبادي والليمون لا ينفي وجود الكثير من المخاطر لتناوله قبل النوم، حيث أن هناك العديد من المشاكل التي يمكن أن يسببها تناول الزبادي مع الليمون على الريق أو في الليل قبل النوم، والتي نذكر بعضها فيما يلي:
- يمكن أن يؤدي الليمون الحامض في الزبادي إلى تآكل طبقة المينا الخارجية للأسنان.
- الإصابة بقرحة في المعدة والتي تتسبب بحدوث حرقة شديدة في المعدة.
- إضافة إلى الإصابة بالارتجاع المريئي.
- كما يتسبب بإصابة الفم بالالتهابات والتقرحات الخطيرة.
- ظهور الالتهابات على اللسان واللثة.
- إدرار البول وخلق حالة من عدم الراحة.
شاهد أيضاً: تجربتي مع التمر
تجربتي مع الزبادي والليمون قبل النوم
تجربتي مع رجيم الزبادي أسبوع
تجربتي مع الزبادي والليمون للكرش ناجحة 100% وأهم فوائده وأضراره قبل النوم
يعتبر رجيم الزبادي من أهم الأنظمة الغذائية، التي يمكن أن تساعد الجسم على فقد بعض الوزن، بسبب قدرته على تحفيز عملية الهضم وحرق الدهون، وفيما يلي تجربتي مع رجيم الزبادي في أسبوع:
يا بنات جبتلكم اليوم وصفة رجيم رهيبة، ما راح تصدقون إنها نزلتني حوالي خمسة كيلو في أسبوع، وهي عبارة عن رجيم الزبادي، استمريت أسبوع كامل عليه، كنت أتناول قبل النوم كوب واحد من الزبادي مع ملعقة من عصير الليمون.
فقد كنت أشعر بالشبع والامتلاء، فأصبحت أتناول كميات أقل من قبل، للأمانة وصفة رائعة أنصحكم تجربونها، خاصة للي عندها مناسبة قريبة ومو عارفة شو تساوي.
شاهد أيضاً: تجربتي مع الحبة السوداء
الزبادي للكرش مجرب
تجربتي مع الزبادي والليمون للكرش ناجحة 100% وأهم فوائده وأضراره قبل النوم
يعتبر الكرش من الأمور المزعجة للكثيرين، كما أنه قد يكون سبب رئيسي في الإصابة ببعض الأمراض والمشاكل الصحية مثل: أمراض القلب والكوليسترول، وارتفاع مستوى السكر وضغط الدم، لهذا أثبتت الدراسات بأن التخلص من العادات السيئة في الطعام والشراب يمكن أن تعالج هذه المشكلة.
كما يمكن تناول الزبادي ثلاث مرات أسبوعياً، للتخلص من دهون البطن (الكرش) ودهون الفخدين والأرداف، حيث يحتوي اللبن على بكتيريا نافعة تنشط في المعدة والأمعاء، وتنظم عمليات الأيض والهضم فيها.
شاهد أيضاً: تجربتي مع التين المجفف
الزبادي بالليمون بيخسس كام كيلو
تجربتي مع الزبادي والليمون للكرش ناجحة 100% وأهم فوائده وأضراره قبل النوم
يوجد الكثير من الأنظمة الغذائية التي تستخدم لإنقاص الوزن، والحصول على وزن وجسم مثالي، ويعتبر ريجيم الزبادي والليمون من أنجح الوصفات، التي تعطي نتائج سريعة في التخلص من الوزن الزائد في فترة زمنية قصيرة، حيث يمكن خسارة من ثلاثة إلى خمسة كيلو جرام من وزن الجسم في مدة أسبوع واحد.
شاهد أيضاً: تجربتي مع الجرجير
رجيم الزبادي بالليمون سالي فؤاد
تجربتي مع الزبادي والليمون للكرش ناجحة 100% وأهم فوائده وأضراره قبل النوم
قدمت خبيرة التغذية والريجيم سالي فؤاد الكثير من الوصفات الناجحة لإزالة الكرش والتخسيس، وتعتبر وصفة اللبن الزبادي والليمون من أشهرها، حيث يتم إضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى كوب زبادي، وتناوله يومياً في الليل.
ويعمل الزبادي بالليمون على تنشيط هرمون خاص في الجسم، يساهم في تحفيز عملية حرق الدهون، مما يؤدي إلى فقدان حوالي 80 جرام من الدهون كل ليلة.
شاهد أيضاً: تجربتي مع استخدام زيت الخروع
تعتبر تجربتي مع الزبادي والليمون للكرش ناجحة 100% وأهم فوائده وأضراره قبل النوم، حيث أنها من التجارب البسيطة، التي تساعد الشخص على فقدان بعض الوزن، وتساهم في إزالة الدهون المتراكمة في منطقة الكرش والأرداف والفخدين.