تجربتي مع الاستحمام بالماء البارد، من يظن ان الاستحمام بالماء البارد في أوقات الشتاء الباردة له فوائد كثيرة، فقد أثبتت الدراسات أن لهذه التجربة آثار ايجابية عظيمة للجسم، فهي تزيد من نشاط الجسم وتمنحه الحيوية وتحميه من الأمراض المفاجئة ونزلات البرد، لهذا فقد تزايد الاقبال على تجربة الاستحمام بالماء البارد لاثبات صحة ما طرحته النظريات، لهذا اخترنا لكم في مقالنا الحديث عن تجربتي مع الاستحمام بالماء البارد وأبرز فوائدها على الصحة.
تجربتي مع الاستحمام بالماء البارد
اكثر ما يفضله الناس في فصل الشتاء أن يحظوا بحمام ساخن على اعتقاد انه يمنحهم الدفء والنشاط، ولكن الدراسات اثبتت أن الاستحمام بالماء البارد فوائد جمة، وهذا ما أثبتته التجارب العملية، وهنا سندرج لكم تجربة لأحد الاشخاص يقول فيها:
” للوهلة الأولى يعتقد البعض أن فكرة الاستحمام بالماء البارد وخاصة في فصل الشتاء فكرة مجنونة، وهذا ما كنت أشعر به في البداية، ولكن ما هي الا الصدمة الأولى في أول تجربة ولكن بعد ذلك يعتاد الجسم على ذلك، فالمهم أن تبدأ بالماء الفاتر ومن ثم تدريجياً بالماء البارد، واليوم بعد اربع سنوات لاحظت الكثير من الأمور فقد أصبحت أكثر نشاطاً وحيوية، وأصبحت أقل عرضة لنزلات البرد والانفلونزا، ناهيك عن الراحة النفسية التي أشعر بها بعد كل استحمام، لهذا أنصح الجميع بهذه التجربة الناجحة”
فوائد الاستحمام بالماء البارد
أثبتت الدراسات الحديثة أن الاستحمام بالماء البارد له عدة مميزات على الصحة بشكل عام، وقد اتجه الكثيرون لتجربة الاستحمام بالماء البارد حتى وان كان الجو بارداً لما له من فوائد من أبرزها:
- يزيد مناعة الجسم.
- يحفز حرق الدهون الزائدة في الجسم.
- ينشط الدورة الدموية.
- زيادة مستويات الطاقة في الجسم ويقلل التوتر.
- تحسين المزاج وشجن الجسم بالطاقة الايجابية.
- الحصول على بشرة وشعر أكثر نعومة ونضارة.
- يحفز النوم وخاصة لمن يعانون من الأرق.
- علاج فعال للروماتيزم وآلام العضلات.
ماذا يفعل الماء البارد في الجسم
الكثير من الناس يجهل فوائد الاستحمام بالماء البارد وما يمكن ان يفعله للجسم، فالماء البارد يساهم في تنشيط الدورة الدموية وحماية الجسم من نزلات البرد المفاجئة وحماية القلب والعناية بالبشرة، ويعمل على تحفيز مستويات الطاقة والقضاء على التوتر ويعالج قلة النوم، فعندما ينزل الماء البارد على الجسم تتزايد قدرة الجسم على تدفق الدم عبر الأوردة، وهذا ما يعزز صحة القلب ويساهم في خفض ضغط الدم مما يزيد من مناعة الجسم.
تجربتي مع الاستحمام بالماء البارد للمس
من الممكن أن يتعرض أي منا للمس من الشيطان وكذلك الحسد والعين، لذلك يلجأ الانسان الى الله بقراءة القرآن والدعاء، واتباع هدي النبي صلى الله عليه وسلم في معالجة هذه الأمور.
اذ تقول صاحبة التجربة: “عانيت لفترة طويلة من أحلام مزعجة وهواجس كادت ان تقضي على حياتي مع زوجي، وقد ذهبت الى احد الشيوخ ونصحني بالاكثار من قراءة القرآن الكريم، والالتزام بالرقية الشرعية، وما أثار فضولي أنه أمرني بالاستجمام بالماء البارد فاستغربت لذلك، وعند سؤاله عن ذلك، قال أن الشيطان يكره الماء البارد وهذا وراد في القرآن الكريم في قوله تعالى: “”واذكر عبدنا أيوب إذ نادى ربه أني مسني الشيطان بنصب وعذاب ،اركض برجلك هذا مغتسل بارد وشراب”، فهو شفاء من المس والحسد والعين، وبالفعل داومت على ما قاله الشيخ واستفدت كثيراً وعادت حياتي الى طبيعتها بل زدت نشاطاً وحيوية”.
هل الاستحمام بالماء البارد يؤدي الى نوبة قلبية
قد يكون الاستحمام بالماء البارد صادماً نوعاً ما لبعض الناس وخاصة للذين يعانون من مشكلات في القلب، فيكون له تأثير سلبي اذ يعمل على زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، مما يسبب عدم اتزان في ضربات القلب وتسارعها عن الحد المسموح مما يؤدي الى نوبة قلبية مفاجئة قد تؤدي الى الموت.
هذا وان كان الشخص يعاني من وجود رواسب دهنية في الشرايين فان زيادة معدل ضربات القلب الناتج من الماء البارد قد يعمل على تحرير بعضاً من هذه الرواسب وانسداد بعض الشرايين مؤدية الى نوبة قلبية، لذلك على المصابين بأمراض القلب الحذر من تجربة الاستحمام البارد، ويُفضل أن يكون الماء دافئاً او أقرب الى البرودة.
فوائد الاستحمام بالماء الساخن
لكل منا طريقته في الاستحمام فالبعض يختار الماء الساخن والبعض الآخر يفضل الماء البارد ولكل منهما فوائد للجسم، لذلك سنذكر هنا أبرز فوائد الاستحمام بالماء الساخن:
- يساعد على القضاء على البكتيريا في الجسم وزيادة المناعة.
- يساهم الماء الساخن في التخلص من الجلد الميت والقشور الجلدية الضارة.
- يزيد من الدورة الدموية وخاصة في الأطراف.
- تحسين صحة الجهاز العصبي والدماغ.
- يحفز التخلص من السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.
النظافة الشخصية بالاستحمام من الأساسيات الحياتية التي لا يمكن الاستغناء عنها، فالاستحمام يساعد في حماية الجلد بالتخلص من الميكروبات والجراثيم العالقة فيه، الى هنا نختم مقالنا الذي تحدثنا خلاله عن تجربتي مع الاستحمام بالماء البارد وأبرز فوائده.