الدورة الشهرية أو دورة الحيض هي عملية طبيعية تحدث في جسم المرأة وذلك استعدادا لحدوث الحمل كل شهر تعرف على تفاصيل أكثر تخص هذا الموضوع من خلال معلومة.
ما هي الدورة الشهرية
ما هي الدورة الشهرية؟ وكيف تحدث؟ سوف نتحدث عن ذلك بالتفصيل من خلال الآتي:
- الدورة الشهرية هي عبارة عن مجموعة من التغيرات الهرمونية، بالإضافة إلى التغيرات التي تحدث في بنية الرحم والمبيض وذلك استعدادا للحمل.
- وتبدأ من سن البلوغ وحتى سن اليأس.
- وتكون مدتها 28 يوما، تبدأ في أول يوم الدورة وتنتهي مع بداية الحيض الثاني.
- وتمر الدورة الشهرية بأربعة مراحل هما الحيض، الطور الجريبي، التبويض، بجانب الطور الأصفري.
كيف تحدث الدورة الشهرية
حدوث الدورة الشهرية يتمثل في أربعة خطوات وهما على النحو التالي:
فترة الحيض؛
- تختلف فترة الحيض من امرأة لأخرى.
- وتستمر من اليوم الأول وحتى اليوم السابع.
- يطلق عليها أيضا الطمث وهي الفترة التي تنزف فيها المرأة.
طور الحولة؛
- طور الحوصلة يطلق عليه أيضا المرحلة الرابية.
- ويحدث من اليوم السابع وحتى اليوم الرابع عشر من نزول الدورة الشهرية.
- خلال تلك الفترة تنمو بطانة الرحم وتصبح أكثر سماكة ويرجع ذلك إلى ارتفاع هرمون الاستروجين.
- ومن الجدير بالذكر أن هناك هرمون آخر يطلق عليه المنبه للجريب.
- يقوم الهرمون بتحفيز نمو الجريبات وذلك من اليوم العاشر وحتى اليوم الرابع عشر.
- وتلك الجريبات سوف تعمل على إنتاج بويضة جديدة.
الإباضة
- نتيجة ارتفاع هرمون الملوتن يقوم المبيض بإنتاج بويضة جديدة.
- وغالبا ما تحدث الإباضة في اليوم الرابع عشر من نزول الدورة الشهرية.
الطور الأصفري
- خلال عملية الإباضة تنفجر البويضة والجريب الممزق هو الذي يبقى على سطح المبيض ويطلق عليه الطور الأصفري.
- بعدها سوف يتحول الجريب الممزق هذا إلى مجموعة من الخلايا وتكون مسؤولة عن إنتاج كمية قليلة من هرمون الاستروجين ونسبة عالية من هرمون البروجسترون.
مشاكل الدورة الشهرية عند البنات
تعاني معظم البنات من حدوث مشاكل خلال الدورة الشهرية تعرف عليها من خلال الآتي:
ألم خلال الدورة الشهرية
- ألم الدورة الشهرية من المكملات الشائعة لدى البنات.
- ويكون ناتج عن تشنجات الرحم التي تعمل على دفع الدم إلى الخارج.
- يمكن التقليل من تلك الآلام عن طريق تناول المشروبات الساخنة أو ممارسة التمارين الرياضية.
- كما يمكن تناول بعض المسكنات دون وصفة طبية.
عدم انتظام الدورة الشهرية
- الفترة الطبيعية للدورة الشهرية لدى البنات تتراوح ما بين اليومين إلى سبعة أيام.
- كذلك تتراوح الفترة ما بين الدورتين ما بين 21 إلى 40 يوم.
نزيف الحيض
- كمية الحيض تختلف من فتاة لأخرى.
- لذا هناك بعض البنات يعانين من غزارة الحيض وهذه المشكلة من الأمور المزعجة والتي تؤثر على ممارسة الأنشطة اليومية لدى الفتاة.
حدوث تغيرات قبل الدورة الشهرية
- هناك بعض التغيرات التي تحدث للبنات قبل الدورة الشهرية ومنها الاكتئاب، الصداع.
- بالإضافة إلى التغيرات المزاجية والتعب والإرهاق.
تأخر الدورة الشهرية
هناك أسباب كثيرة تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية ومنها:
- التوتر والقلق.
- أيضا فقدان الوزن أو السمنة.
- ممارسة تمارين رياضية قاسية.
شاهدوا فوائد الفلفل الاسود للرحم
مدة الدورة الشهرية للبنت
تختلف مدة الدورة الشهرية من امرأة لأخرى وذلك على النحو التالي:
- مدة الدورة الشهرية يتم احتسابها من اليوم الأول من نزول الدورة الشهرية إلى اليوم الأول من الدورة التالية.
- قد تستمر مدة الحيض من يومين إلى سبعة أيام، وتدفق الحيض يحدث كل 21 إلى 35 يوم.
- خلال السنوات الأولى من نزول الدورة الشهرية تكون مدتها طويلة.
- وكلما تقدمت المرأة في العمر تصبح مدة الدورة أقصر وأكثر انتظام.
- وقد تكون الدورة منتظمة وبنفس الطول وفي أحيان أخرى قد تكون مختلفة، كأن تكون خالية من الألم وقصيرة وكل هذه الأشياء طبيعية.
ماذا يحدث للمرأة عند الدورة الشهرية
تعرف على الأشياء التي تحدث للمرأة خلال الدورة الشهرية من خلال السطور القادمة:
- تعتبر دورة الحيض من أصعب المراحل التي تمر بها المرأة بداية من سن البلوغ وحتى سن اليأس.
- حيث تمر بالعديد من الاضطرابات سواء كانت جسدية أو نفسية.
- لذا تحتاج المرأة خلال تلك الفترة إلى اهتمام مضاعف.
- خلال تلك الفترة يجب على المرأة تناول الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات والكربوهيدرات.
- كذلك يجب أن تحرص على تناول المشروبات الساخنة.
- قبل الدورة بأسبوعين تشعر المرأة بالبكاء بالإضافة إلى القلق والتوتر والاكتئاب.
- ويطلق على تلك الحالة متلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
- أيضا تصاب بالصداع ويطلق عليه الصداع الهرموني وحدته تتراوح ما بين الخفيف إلى الشديد.