الروبيان أو الجمبري من الأكلات المعروف إنها تتميز بالكثير من الفوائد، وهو من المأكولات البحرية الشهيرة والتي يحبها الكثيرين، وهي من الأكلات الغنية بالكثير من البروتينات والفيتامينات، مما يجعلها من الوجبات الصحية، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن فوائد الروبيان من مختلف النواحي فتابعوا معنا هذا المقال.
فوائد الروبيان للمتزوجين
- الروبيان غني بالكثير من الفيتامينات التي تساعد في تنشيط الدورة الدموية التي بدورها تحسن من أداء العملية الجنسية
- كما انه يعمل على زيادة نسبة اليود في الدم والتي تزيد الدافع الجنسي والرغبة لدى المتزوجين
- وهو يمنح الجسم نسبة مرتفعة من أوميجا 3 التي تساعد في معالجة الضعف الجنسي واثار الشيخوخة
- والبروتينات الموجودة في الروبيان تتفكك لتتحول الحمض الأميني فينيل ألانين الذي يساعد على دعم عمل الناقلات العصبية التي بدورها تحسن من العملية الجنسية ككل.
فوائد الروبيان للرجال
- كما ذكرنا فأن الروبيان من أفضل المأكولات التي يمكن تناولها للرجال لانها تساعد في تحسين العملية الجنسية
- ويمنح الجسم الحديد والزنك اللازم لذلك ولتقوية الجسم بشكل عام
- ويعد الروبيان من المكونات التي تحسن من صحة القلب وتنشيط الدورة الدموية والحماية من الجلطات وغيرها
- يحمي من التعرض لبعض انواع السرطانات المختلفة ومنها سرطان البروستاتا والحماية من تضخمها أو التهابها
- يساعد في رفع معدل هرمون التستويستيرون.
فوائد الروبيان للنساء
- يتميز الجمبري أو الروبيان انه من المأكولات التي تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية بجانب انه غني بالبروتينات
- ويساعد في الحماية من الاكتئاب والاعراض التي تصاحبه
- ولقد أكدت العديد من الدراسات أن تناول الروبيان يساعد في تقليل خطر الاصابة بامراض الاوعية الدموية أو السكري مع مرور الوقت
- الروبيان من الأكلات التي لها دور رائع في المحافظة على الجلد من التعرض للشيخوخة لاحتوائه على الفيتامينات واوميجا 3
- بجانب انه يساعد في المحافظة على صحة الشعر وجعله حيوي أكثر.
فوائد الروبيان للدماغ
- من أهم الفوائد المذهلة للروبيان انه يساعد في الحماية من امراض التنكسية العصبية
- والتي منها مرض الزهايمر والخرف وفقدان الذاكرة المؤقت وغيرها من الأمراض التي تكون مرتبطة في الوقت نفسه بالشيخوخة
- فهو يساعد في حماية الاعصاب وتقوية الذاكرة وزيادة التركيز والتخلص من التشتت
- كما انه يحمي من الاصابة بتلف في خلايا المخ.
فوائد الروبيان للحامل
- تعتبر المأكولات البحرية من افضل الأطعمة التي يمكن ان تتناولها المرأة الحامل خلال تلك الفترة
- فهي من الأكلات الغنية بالعناصر المفيدة للجسم مثل الفيتامينات كفيتامين د والأحماض الدهنية مثل اوميجا 3
- بجانب وجود البروتينات والفوسفور والكوليسترول المفيد للجسم وغيرها من هذه العناصر التي تحتاجها المرأة خلال فترة الحمل
- وهذا كله دون أن يسبب ارتفاع أو زيادة في الوزن لأن المرأة تحتاج لتناول الأطعمة المغذية دون ان تسبب لها زيادة في الوزن
- ويقلل تناول الروبيان من التعرض لأمراض الشريان التاجي بنسبة مرتفعة تصل إلى 40% تقريبًا
- كما أن هناك بعض الدراسات التي تؤكد أن تناول الروبيان خلال فترة الحمل يمكن أن يساعد في جعل الجنين يولد بنسبة ذكاء أكثر ارتفاعًا من اقرانه الذي لم تنناول امهاتهم الروبيان في فترة الحمل.
قد يهمك: فوائد النشا للبشرة
فوائد الروبيان للعضلات
- يحتوي الروبيان على نسبة كبيرة من فيتامين د، الذي له دور فعال في مساعدة العظام على امتصاص الكالسيوم بنسبة جيدة
- ولهذا فأنه مفيد في بناء العضلات والعظام بصورة كبيرة
- بالإضافة لانه يحتوي على الفوسفور مما يساهم في حماية العظام من الهشاشة والتعرض للكسور او التمزق
- فهو يساعد على تقوية العضلات وزيادة كتلتها لأنه يحتوي على نسبة مرتفعة من البروتين
- كما انه يقوي الجهاز العصبي المسئول عن تحرك العضلات نفسها.
فوائد الروبيان للاطفال
- لأن الروبيان يحتوي على الفوسفور والكالسيوم فهو من المكونات التي تساعد في بناء عظام واسنان الاطفال
- كما أنه يساعد في تقوية نمو الغضاريف التي تتكون بين المفاصل لدى الاطفال
- ومنح جسمهم جميع المغذيات والفيتامينات التي يحتاجون لها
- والروبيان يتميز بأنه يساعد في عملية الأيض وبناء الجسم التي يحتاجها الأطفال
- وهو ينشط الجينات المهمة الموجودة بالجسم التي تساعد في تطوير الخلاي الجذعية المفيدة في معالجة الكثير من الأمراض
- بالإضافة لأنه يعد من فواتح الشهية ويشجع الأطفال على تناول الأطعمة الصحية أكثر.