تستخدم حبة البركة منذ قديم الزمان في العلاج والغذاء ومستحضرات التجميل، كذلك يستخدم كبديل لحبوب الأسبرين أو الإيبوبروفين لعلاج الالتهابات بجانب العديد من الفوائد التي سوف نتحدث عنها من خلال موقع معلومة.
فوائد حبة البركة
حبة البركة لها العديد من الفوائد تعرف عليها الآن من خلال هذا المقال.
يقلل الكوليسترول:
- الكوليسترول مادة توجد في الجسم تشبه الدهون ومن الممكن أن تتراكم داخل الجسم وهناك كوليسترول ضار وكوليسترول جيد، وحبة البركة تساعد على التخلص من الكوليسترول الضار لأنه يساعد على الإصابة بأمراض القلب.
- كذلك وجدت دراسة أجريت على 15 شخص تناولوا مكملات تحتوي على حبة البركة، ونتج عن تلك الدراسة انخفاض نسبة الكوليسترول الضار والتخلص من الدهون الثلاثية.
- أيضا أجريت دراسة أجريت على 90 شخص مصابون بداء السكري تناولوا 2 جرام يوميا من حبة البركة لمدة أسبوعين، ساعد ذلك على التخلص من الكوليسترول.
تعرفوا على أضرار زيت حبة البركة
يحتوي على خصائص تساعد على الوقاية من السرطان:
- تحتوي حبة البركة على مضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من الجذور الحرة التي تتسبب في الإصابة بالسرطان.
- كذلك تساعد حبة البركة على الوقاية من عدة أنواع من السرطان، مثل سرطان الرئة وسرطان الثدي والجلد، والبروستاتا.
تساعد على قتل البكتيريا:
- تساعد البكتيريا على الإصابة بالالتهابات.
- وجدت دراسة أفادت بأن حبة البركة تحتوي على مضادات للبكتيريا، كما أنه من الممكن أن تستخدم كعلاج موضعي للرضع المصابين بعدوى جلدية بالمكورات العنقودية.
تساعد حبة البركة على حماية الكبد من التلف:
- من فوائد زيت الحبة السوداء انه يساعد على حماية الكبد
- يعتبر الكبد عضو مهم في الجسم فهو يساعد الجسم على التخلص من السموم وينتج البروتينات المهمة للجسم.
- وجدت العديد من الأبحاث التي تفيد بأن من فوائد حبة البركة مع الزبادي، حماية الكبد من التليف.
- كما أن لاحتواء حبة البركة على مضادات الأكسدة فإنها تعمل على تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي.
تقلل حبة البركة من الالتهابات:
- تعمل الالتهاب على الإصابة بمجموعة من الأمراض منها مرض السكري القلب السرطان.
- هناك بعض الدراسات التي أجريت على 42 شخصًا يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي، أدى تناول 1000 مجم من زيت حبة البركة يوميًا لمدة ثمانية أسابيع إلى تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي.
- أيضا أظهرت دراسة أن مادة الثيموكينون المركب النشط في حبة البركة ، ساعد في تقليل الالتهاب في خلايا سرطان البنكرياس.
تساعد على تنظيم السكر في الدم:
- يسبب السكر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل الإرهاق والتوتر وصعوبة التركيز وفقدان الوزن، وبطء التئام الجروح.
- يمكن ل حبة البركة أن تحسن من مستويات السكر في الدم، وبالتالي الوقاية من الإصابة بالأمراض.
- هناك بعض الأبحاث التي أجريت على 60 شخص تناولوا حبة البركة يوميا لمدة ثلاثة أشهر، أفادت إلى مقاومة الأنسولين وقلل من نسبة السكر في الدم أثناء الصيام.
فوائد حبة البركة للشعر
تستخدم حبة البركة مع الزبادي لعلاج المشاكل الصحية ومشاكل الشعر والبشرة تعرف على فوائد حبة البركة مع الزبادي من خلال السطور التالية.
- من خلال الخصائص المضادة للبكتيريا التي تحتوي عليها حبة البركة فإنها تساعد على التخلص من تهيج فروة الرأس الملتهبة.
- كذلك تساعد الزبادي على ترطيب الشعر والتخلص من قشرة الرأس.
- تعمل كل من حبة البركة والزبادي على تغذية فروة الرأس، مما يساعد على نمو الشعر ويقلل من تساقطه.
- أيضا حبة البركة علاج فعال للتخلص من تساقط الشعر بفعل العلاج الكيميائي.
- تعمل حبة البركة مع الزبادي على جعل الشعر أكثر نعومة، بالإضافة إلى التخلص من الشعر المجعد.
- تحتوي حبة البركة على حمض اللينوليك الذي يمنع من ظهور الشيب.
- تحتوي حبة البركة مع الزبادي على الفيتامينات والمعادن مثل المغنيسيوم والزنك والحديد والبوتاسيوم وكلها تعمل على تقوية الشعر.
فوائد حبة البركة للتخسيس
حبة البركة تحتوي على مادة الكارتين ومضادات الأكسدة التي تساعد على إنقاص الوزن .
- تساعد حبة البركة على كبح الشهية والتقليل من تناول الطعام وذلك عن طريق إضافتها إلى كوب من الحليب، وبالتالي التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
- كذلك يمكن تناول ملعقة أو ملعقتين من زيت حبة البركة يوميا على الريق من أجل التخسيس، لكن لابد من استشارة الطبيب أولا.
- بالإضافة إلى ذلك فإن حبة البركة ذات مفعول قوي للتخلص من دهون البطن والأرداف.
- كذلك تستخدم حبة البركة مع الزبادي على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم، كما أنها تساعد على التخلص من الدهون الثلاثية.
المصادر:
9 Impressive Health Benefits of Kalonji (Nigella Seeds)