فوائد الشمر للبطن

فوائد الشمر للبطن كثيرة وهذا يرجع إلى ما يحتوي عليه الشمر من معادن وفيتامينات هامة، مثل البوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين أ والحديد، ويمكنك الاستفادة من فوائد الشمر بطرق مختلفة للشفاء من مشكلات كثيرة بالبطن، تعرف على  فوائد الشمر للبطن من خلال السطور القادمة في معلومة. 


ما هي فوائد الشمر للبطن

تعددت فوائد الشمر ومن أكثر فوائده هي التي تفيد في حالات ومشاكل البطن المختلفة. 

إليك  مدى فوائد الشمر للبطن:

  • يفيد في حالات عسر الهضم، وذلك لأنه يحتوي على زيت يعمل كمنشط لإفراز العصارة الهضمية، التي من دورها تساعد على الهضم السليم وامتصاص عناصر الطعام.
  •  يحمي من إصابة المعدة والقولون بالالتهابات الضارة.
  • كما يمنع الروائح والغازات الكريهة.
  • أيضا يفيد في حالات الإسهال، خاصة لذلك الذي ينتج عن البكتريا والفيروسات وذلك لاحتواء الشمر على مواد مطهرة وقاتلة للجراثيم، بالإضافة إلي الأحماض الأمينية التي تجعل الجهاز الهضمي يعمل بشكل مثالي.
  • يفيد في حالات الإمساك، وذلك لاحتواء الشمر على مضادات للحموضة الوقاية والمعالجة للامساك. 
  • دليل على ذلك احتواء أدوية الحموضة على عشبة الشمر.
  • من فوائد الشمر المهمة فعاليته في تنظيم الدم المتفق إلى منطقة البطن والرحم. 
  • مما يجعله مفيد في تخفيف الآلام الدورة الشهرية وذلك عند تناوله أثناء فترة الطمث.

فوائد الشمر للكرش

تساعد عشبة الشمر على التخلص من الكرش بفاعلية. 

إليك فوائد الشمر في إنقاص الوزن والكرش:

  • يعمل الشمر على تعويض جسم المرأة بهرمون الأستروجين الذي قد ينقص بعد فترة انقطاع الطمث ويعد نقصه هو السبب الرئيسي وراء الكرش.
  • كما يساعد الشمر على تخفيف الوزن بشكل عام وهو خيار مناسب لأصحاب الحمية الغذائية. 
  • حيث أنه يوحي بالشعور بالشبع وذلك لامتلاكه ألياف غذائية عالية.
  • بالإضافة إلى أن الألياف تجعل الجسم يحتاج إلى الماء وبالتالي حرق سعرات بصورة أكبر في منطقة البطن.
  • أيضا يساعد الشمر الجسم على التخلص من الفضلات العالقة والسوائل الزائدة بمنطقة البطن.
  • يحسن من عملية الأيض بالتالي يعمل على ضبط عملية الهضم وحرق الدهون والتخلص منها. 
  • بالإضافة تحسين قابلية الجسم للرياضة.

قد يهمك: فوائد زيت السعد

 فوائد الشمر للقولون

يعد الشمر من أكثر الأعشاب الطبيعية التي توصف لمرضى القولون، وذلك للفوائد الفعالة، ومنها على سبيل المثال:

  • يحتوي الشمر على الألياف المساعدة على الهضم والتخلص من البواقي الضارة في القولون.
  • يمنع تكوين الجذور الحرة. 
  • كما أنه مضاد للأكسدة ويحمي من تلف خلايا القولون.
  • احتوائه على فيتامين أ و سي والبيتا كاروتين جعلوه من أكثر الأعشاب الحامية من سرطان القولون والمستقيم.

فوائد الشمر للبطن

فوائد الشمر للغازات

يوصف الشمر للأشخاص الذين يعانون من انتفاخ البطن وتراكم الغازات، وذلك حيث:

  • يحتوي الشمر على حمض الأسبارتيك الذي من فوائده طرد الغازات والريح.
  • كما يوصف مشروب الشمر للأطفال الرضع وكبار السن للتخلص من انتفاخ المعدة.
  • أيضا يدخل في تكوين الأدوية المضادة للغازات وعسر الهضم للأطفال.

فوائد مغلي الشمر واليانسون

إذا أردت الحصول على الفائدة الكاملة لمغلي الشمر يمكنك إضافة القليل من الينسون، لتحصل على الفوائد التالية:

  • يعمل كل من الشمر واليانسون على التخلص من الحمو وارتجاع المريء.
  • كما يساهم في التخلص من البكتريا والفطريات لمساعدة رفع كفاءة الجهاز المناعي.
  • أيضا ضبط نظام الهضم ويفيد في حالات التقلصات المعوية والانتفاخ.
  • يساهمان في تخفيف الآلام الدورة الشهرية. 
  • كما أنهم يفيدوا في تخفيف حدة أعراض انقطاع الطمث، لأنهم يعملان على ضبط هرمون الاستروجين.
  • يعد من خصائص اليانسون والشمر التخلص من الرائحة الكريهة للفم. 

فوائد الشمر و الكمون للبطن 

للحصول على فعالية مثالية لكل من الشمر والكمون للبطن، يمكنك تناول كأس من مغلى الاثنين معا. 

يساهم ذلك في الحصول على الفوائد التالية:

  • يعملان على ضبط مستوى السكر في الدم.
  • كما يساعد الجسم على التخلص من السموم الضارة.
  • أيضا يعملان على زيادة معدل الحرق مما يفيد في إنقاص الوزن.
  • يعملان على الوقاية من نزلات الانفلونزا وحماية الجهاز التنفسي من الامراض. 
  • أيضا ضبط معدل الكولسترول في الجسم.
  • زيادة نسبة الحديد والبروتين بنسب ملحوظة.

طريقة استخدام الشمر للبطن

يمكنك الاستفادة من فوائد الشمر العديدة بتناوله بالطرق التالية:

  • طحن مقدار من الشمر وصنع مشروب الشمر الصحي. 
  • عن طريق سكب الماء المغلي عليه دون غلو الشمر.
  • يتم تغطية الكأس لمدة ثلث ساعة ثم تضاف ملعقة عسل نحل طبيعي.
  • أو يمكنك مضغ القليل من بذور الشمر بعد الوجبات.
  • ينصح بعدم شرب أكثر من كأس من الشمر يوميا.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى