أجريت دراسة هندية على الفلفل الأسود وانتهت أنه يحتوي على مادة تسمى بيبيرين، ووظيفتها تفتيت الدهون، لذا سنتحدث عن فوائد الفلفل الأسود للرجيم بالتفصيل، مع ذكر العديد من الوصفات التي تعزز عملية التمثيل الغذائي وتحرق الكثير من السعرات الحرارية.
ماهي فوائد الفلفل الأسود للرجيم
يساعد على التخسيس وفي نفس الوقت غني بالفيتامينات والدهون الصحية والمعادن، وفوائده كالتالي:
- من فوائد الفلفل الأسود للبطن يفتت الدهون المتراكمة في جميع أنحاء الجسم، خاصة منطقة الكرش والجناب والأرداف.
- يعمل على وقف أي دهون في طريقها للتشكل، أي يكافح أي خلايا دهنية جديدة.
- بما أنه يقضي على الدهون الثلاثية الضارة والفوسفاتية فإنه يقلل نسبة الكوليسترول في الدم، وبالتالي الحماية من أمراض القلب والشرايين.
- يحفز الجسم على إنتاج الحرارة، وهذا بدوره يعمل على حرق السعرات الحرارية وبالتالي إنقاص الوزن.
- ومن فوائد الفلفل الأسود للرجيم أنه يعزز الشعور بالشبع، أي يسد الشهية وهذا يؤدي إلى تناول كمية قليلة من الطعام.
تجربتي مع الفلفل الأسود للتنحيف
استخدمت كثيرًا من الفتيات الفلفل الأسود بأكثر من طريقة، وكانت النتيجة هي التخسيس السريع بجانب كبح جماح الجوع، وطرق إعداده كالتالي:
وصفة زيت الفلفل الأسود
له مفعول ممتاز، إليك المكونات والطريقة
المكونات
- كوب ما دافئ.
- 3 نقاط من زيت الفلفل الأسود.
الطريقة
- هو وضع 3 نقاط منع على كوب من الماء الدافئ.
- تناوليه قبل وجبة الإفطار بساعة، 3 مرات في الأسبع حتى تصلي للوزن المناسب.
وصفة شاي الفلفل الأسود
هذه الوصفة مفعولها سحري وستلمسينه من الأيام الأولى، عليكِ فقط الالتزام بالمكونات والمقادير:
المكونات
- كوب من الماء المغلي.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، ومثلها زنجبيل.
- ربع ملعقة صغيرة من كل من (عصير الليمون، القرفة، العسل الأبيض).
طريقة التحضير
- اضيفي جميع المكونات السابقة إلى كوب الماء المغلي، واستمري في التقليب عدة مرات.
- اتركيه حتى يبرد تمامًا ثم تناوليه قبل وجبة الإفطار بنصف ساعة أو بساعة.
وصفة الفلفل الأسود والعسل الأبيض
هذا المشروب بمثابة ديتوكس، أي يخلص الجسم من السموم مع التنحيف في نفس الوقت:
المكونات
- كوب من الماء المغلي.
- نصف ملعقة فلفل أسود.
- ملعقة صغيرة عسل أبيض أصلي.
طريقة التحضير
- أضيفي المكونين على كوب الماء المغلي، وحركيه حتى ذوبان العسل.
- اتركيه حتى يبرد ثم تناوليه قبل الإفطار.
وصفة الفلفل الأسود بالفواكه
هذه الوصفة جديدة وطعمها لذيذ بدلاً من الوصفات التقليدية التي تسبب الملل من طعمها:
المكونات
- نصف كوب عصير أناناس.
- نصف كوب عصير بطيخ.
- ملعقة كبيرة عصير ليمون.
- نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود.
- يمكنك إضافة رشة من الملح أو لا حسب رغبتك.
طريقة التحضير
- اخلطي جميع المكونات في الخلاط.
- تناولي المشروب كل صباح حتى تحصلي على النيتجة المطلوبة.
وصفة أوراق التامول والفلفل الأسود
هذه الوصفة مختلفة عن الوصفات السابقة، لأنك ستتناوليها كما هي بدون إعدادها كمشروب أو عصير:
المكونات
- 3 حبات من الفلفل الأسود.
- ورقتين من التامول.
الطريقة
- يمضغان معًا مرة واحدة.
- استمري على هذه الوصفة يوميًا لتخسري الكيلوجرامات الزائدة.
وصفة الزبادي والفلفل الأسود للتنحيف
يحتوي الزبادي على خصائص منظفة ومطهرة للمعدة، وإضافته مع الفلفل الأسود يساعد على التنظيف والتخسيس في وقت واحد:
المكونات
- كوب من الزبادي.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
طريقة التحضير
- اخلطي المكونات معًا جيدًا وتناوليهم قبل وجبة الإفطار.
- تساعدك هذه الوصفة على إنقاص الوزن بسرعة، لذا استمري عليها وستري النتيجة بنفسك.
وصفة خل التفاح والفلفل الأسود لتنحيف البطن
تعد البطن من أكثر المناطق التي تتراكم فيها الدهون، وحل هنا سيكون بهذه الوصفة:
المكونات
- ملعقة صغيرة خل تفاح.
- نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود.
- ملعقة كبيرة عصير ليمون.
الطريقة
- اخلطي المكونات السابقة معًا جيدًا، وتناولي هذه الوصفة قبل كل وجبة.
- واظبي على هذه الوصفة وستلاحظين النتيجة على البطن والأرداف بعد مرور الأسبوع الأول.
قد يهمك: كريم الزنجبيل والليمون للتنحيف
وصفة الكركم والفلفل الأسود
للكركم دور فعال في القضاء على الدهون لأنه يحد من تكتلها أو تكونها، وإضافته للفلفل الأسود إضافة فعالة جدًا:
المكونات
- ملعقة صغيرة من الكركم.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
طريقة التحضير
- ضعي المكونان معًا على كوب من الماء المغلي، واتركي الخليط حتى يبرد ثم تناوليه قبل الإفطار.
- يمكنك إيضًا إضافتهما على طبق السلطة.