تونة ألوها من بين أحسن وأفضل أنواع التونة المعلبة، كما أنها متوفرة بكل أنحاء الوطن العربي، وهي قد تم تصنيعها من قبل أكبر الشركات بالمملكة العربية السعودية، كما أنه فيما يلي سنتعرف بالتفصيل عن هذه التونة المعلبة ذات الطعم الرائع.
تونة ألوها
إن مؤسسة سعيد باوزير الرائدة بتسويق المنتجات الغذائية تقوم بتقديم تونة ألوها وهي التي تتسم بأن لها مذاق وطعم طيب يكون متلائماً مع الأذواق المختلة.
- كما أن تلك التونة تتوفر بزيت الكانولا سلسة الفتح وبالكثير من الأحجام.
- كذلك تتوفر منها بالزيت النباتي أحجام متنوعة، وكذلك سلسة الفتح، وهي تكون موجودة بكل الأسواق السعودية.
مميزات تونة ألوها
تلك التونة تكون مصدر جيد من المواد الغذائية الأساسية، فعلى سبيل المثال كحمض اوميجا 3 الدهني وأيضاً بروتين عالي الجودة والسيلينيوم، بجانب فيتامين د.
- كما أن لحم التونة الخفيف منها يكون مخفوظاً بجودة عالية، ويكون ناتجاً عن طريق إحدى العمليات الإنتاجية المتكاملة.
- كما أنها من بين أحسن وأفضل صناع التونة المعلبة بإندونيسيا.
- بجانب أن لحم التونة الخفيف من ألوها يُعطي طعماً يغني من التونة الحقيقية.
تونة ألوها كم سعرة حرارية
فيما يلي كل ما يتعلق بتونة ألوها من السعرات الحرارية وكذلك قيمتها الغذائية:
- السعرات الحرارية: 51 سعر حراري.
- الدهون الكلية: 17 جرام.
- الدهون المشبعة: 1 جرام.
- دهون عديدة غير مشبعة: 4 جم.
- كوليسترول: 18 ملليجرام.
- صوديوم: 338 ملليجرام.
- كربوهيدرات: 1 جرام.
- الألياف الغذائية: 0 جم.
- سكر: 0 جرام.
- بروتين: 19 جرام.
سعر كرتون تونة ألوها
في الحقيقة أن ثمن كرتون تونة ألوها التي يكون حجمها ١٨٥ جرام، وتحتوي على ٤٨ قطعة، يكون بحوالي ٢٢٥ ريال سعودي.
صناعة تونة ألوها
هذه التونة تم تصنيعها من جانب الشركات السعودية الكبرى، والتي تتسم بطيب طعمها ومذاقها الذي يتلائم مع كافة الأذواق، كما أنها متوفرة بالكثير من الأنواع، والتي من بينها ما يلي:
- تونة ألوها بزيت الكانولا سلسة الفتح وبأحجام مختلفة.
- تونة ألوها بالزيت النباتي، بأحجامها المختلفة وتكون سلسة الفتح، وهي متاحة بالاسواق السعودية وكافة أرجاء الوطن العربي.
هل سمعت من قبل عن تونة تريفا ؟ و افضل انواع المراتب
نصائح لتناول التونة بشكل صحى
لكي تتناول التونة بصورة سليمة وكذلك صحية فالطبيب محمد المنيسى وهو استشارى الجهاز الهضمى والكبد بقصر العينى ينصح بكل مما يلي:
- البعد عن الزيت الذي يُحيط بالتونة، وذلك مهما كانت كميته.
- التخلص من المحلول المحيط بها، وذلك بنوعيات التونة التي تتعلق بالرجيم.
- لا بد من غسل اللحم مرة بالخل ومن ثم التخلص من الخل، وبعد ذلك إضافة الليمون والملح والخل.
- قطع البصل بالتونة يكون صحي ومفيد، كما أنه يقوم بالحماية من المشكلات الصحية.
- كما أن الخضراوات وكذلك الطماطم تكون إضافات مذهلة وحيدة جداً.
- لا تتناول التونة أكثر من مرة أسبوعياً أو قم بتناولها مرتين كحد أقصى.
- إن كنت من الأشخاص الذين يقومون باتباع الرجيم الغنى بالتونة، فقم بالطلب من الطبيب باستبدالها في بعض الأيام.
- قم باختيار العلبة التي مدون عليها تاريخ الصلاحية الحديث ولا تقم بشراء التونة المخزنة.
- قم بانتقاء العلبة السليمة غير المحتوية سطحها على أية صدمات.
- تناول التونة بالخبز السن أو البلدى لكي تحصل على الاستفادة أكثر.
- قم بالابتعاد عن العلب التي تكون ليست معلومة المصدر، وكذلك العاب التي تكون مستوردة من بلدان مجهولة.
- لا بد أن تبتعد عن العلب التى من السهل إزالة الملصق الذي يوجد عليها.
قد يهمك: تونة الخير
أضرار التونة
هاك أضرار لتناول التونة، وذلك لمن يقوم بتناولها بكثرة، حيث أن د. عفاف. قالت إنها من الممكن أن تُؤدي إلى حدوث تسمما زئبقيا.
- كما أنها من الممكن أن تزيد من فرص إصابة الكثير من الأطفال بالتوحد.
- حيث أن ذلك لأن التونة لحم ليس مطهى جيداً، ومن الممكن أن تكون حاملة لخطورة خاصة على الحوامل متمثلة في إصابتهن بفيروسات وفطريات وغيرهما.
- كذلك إن الخطر الأكبر يتمركز فى نوعيات التونة الرديئة التى تخزن بطريقة ليست سليمة وليست مطابقة.
- كما أنها من الممكن أن يتم نقلها وشحنها بطرق بدائية وهذا يقوم بجعلها غير صالحة للاستهلاك الآدمى على الإطلاق.
- كما أن تراكم الزئبق بالجسم بالتدريج من الممكن أن يؤدي لحدوث مشكلات بالكلى.
سعر تونة ألوها
إن ثمن تونة أبوها لحم لايت خفيفة مع الزيت النباتي ١٨٥ غرام من الدانوب فى المملكة العربية السعودية يكون؛ 4.95 ريال