الأدرينالين

الأدرينالين ذلك الهرمون الذي ينشط عند الشعور بالحب أو التحفز ضد موقف عصبي ما، فهو المسؤول عن حالات الاندفاع والتوتر وزيادة معدل ضربات القلب والتهيؤ لمواجهة المواقف الأكثر انفعالا، في المقال التالي في معلومة معلومات أكثر عن هرمون الحب وكيف له من تأثير على الشخص.


ما هو الأدرينالين

للتعرف أكثر على الهرمون إليك التالي:

  • الادرينالين هرمون السعادة أو كما يسميه البعض هرمون الكر والفر. 
  • وهو هرمون يفرز من الغدة الكظرية بواسطة حمض الفينول ألانين. 
  • ينشط الأدرينالين في حالات التوتر أو الخوف المفاجئ. 
  • كما أنه إحدى الناقلات العصبية للغدة الكظرية.
  • أيضا يظهر نشاطه في تسارع دقات القلب وتدفق الدماء من القلب إلى العضلات.
  • ينتج عن نشاط الهرمون حرق الكثير من السكريات، لإنتاج الطاقة التي تلزم لمواجهة الموقف الذي يتعرض له الشخص فيظهر التعرق.
  • كما يقوم الأدرينالين عند نشاطه بتوفير أكسجين أكثر للجسم  والعضلات، ونشاط الرئتين والقلب كأكثر أعضاء الجسم احتياجا حينها.
  • عند نشاط الهرمون يكون الاستعداد والانتباه العقلي لدى الشخص في أفضل حالاته.

الأدرينالين

الأدرينالين والحب

هل هناك علاقة بين الهرمون والحب:

  • يرمز الأدرينالين إلى حالة الحب أو الإعجاب. 
  • وذلك لربط حالة الحب بإنتاج مادة pea التي تنتج هرموني الدوبامين والأدرينالين.
  • عند نشاط هرمون الأدرينالين بسبب الحب تحدث حالة مزاجية مثالية تجعل الشخص غاية في السعادة.
  • مع نشاط الأدرينالين ينخفض بشدة هرمون السيروتونين وهذا يجعل الشخص منبهر بالجنس الآخر. 
  • كما أنه يجعله يتغاضى عن كثير من السلبيات.
  • يبدأ حينها الشخص في حالة من عدم التركيز بشكل عقلي مع زيادة ضربات القلب التعرق.
  • يستمر هرمون الأدرينالين بشكل مرتفع  عند مقابل الطرف الآخر لفترة طويلة وتصل إلى 9 أشهر، بعدها يهدأ الادرينالين تدريجيا. 
  • يظهر نشاط هرموني فازوبرسين و أوكسايتوسين ويعتبرا هرموني الطمأنينة دون مبالغة. 
  • وهذا ما يجعل نظرة الانبهار تختفي بتراجع الأدرينالين ويتساءل البعض لماذا الحب قد انتهى؟
  • ولكنه لم يكن حب حقيقي  بل تأثير هرمون الأدرينالين بعد الإعجاب، الذي أفقد العقل تركيزه على بعض النقاط.

قد يهمك: بريمولوت ن دواعي الاستعمال والجرعة

نقص هرمون الأدرينالين

بعض الأشخاص يعانون من نقص الهرمون بشكل ملحوظ. 

إليك أسباب ونتائج نقصه:

أسباب نقص الأدرينالين:

مرض أديسون: 

    • هو مرض يؤثر على عمل الغدة الكظرية إلى أن يقوم بإتلافها وهى الغدة المنتجة لذلك الهرمون.

انخفاض هرمون قشرة الغدة الكظرية: 

  • يؤدي نقص ذلك الهرمون إلى منع الغدة الكظرية من إنتاج الهرمون، بنسبة طبيعية وقد يصل إلى 20% فقط.

انخفاض وظائف الكلى: 

  • تؤدي مشكلات وأمراض الكلى إلى انخفاض معدل الهرمون في الجسم. 
  • وذلك تبين من نسبته في بول المرضى الذي كان أقل من الطبيعي. 

متلازمة التمثيل الغذائي: 

  • تبين أن مرضى متلازمة التمثيل الغذائي يعانون من نقص الهرمون.
  • وتكون نسبة وتناسب مع شدة المتلازمة.

الزهايمر: 

  • الزهايمر وهو مرض الذهان الذي يصيب كبار السن. 
  • لديه علاقة قوية بخفض نسبته في الجسم. 

مصابين باركنسون: 

  • ذلك المرض له تأثير فعال على إحدى الأحماض المنتجة للأدرينالين.
  • وهو حمض الدوبامين حيث يدمر خلاياه العصبية بشكل جزئي. 
  • مما يؤثر على إفراز الهرمون بشكل كبير.

أعراض ونتائج نقص الأدرينالين:

  • الشعور بالاكتئاب والقلق.
  • أيضا اضطرابات في ضغط الدم. 
  • عدم اتزان دقات القلب. 
  • كما تحدث خسارة الوزن. 
  • مع الشعور بصداع نصفي. 
  • بالإضافة إلى انخفاض مستوى السكر.
  • الشعور بالإنهاك والصعوبة عند ممارسة الرياضة. 
  • أيضا تشتت الانتباه وفقدان التركيز. 
  • مع الآلام في العضلات.

كيف ازيد الأدرينالين

يوجد الهرمون لدى البعض بنسبة منخفضة. 

وذلك يرجع لنقص الحمض الأميني التيروسين وحمض الفينول ألانين، وهما المسؤولان عن إنتاجه. 

إليك أطعمة تعمل على زيادة الهرمون في الجسم: 

  • تناول اللحوم الحمراء يعمل على تنشيط الهرمون. 
  • الأسماك البحرية من المأكولات المفيدة أيضا. 
  • الجبنة ومنتجات الألبان.
  • المكسرات تعد من أهم الأشياء في زيادة معدل الهرمون. 

علاج الأدرينالين

كما ذكرنا أشياء تعد بمثابة علاج مستوى الهرمون المنخفضة، فيوجد أشخاص يعانون منه بصورة مبالغ فيها:

إليك الحلول: 

  • يمكنك أخذ شهيق واخراجه بهدوء خاصة عند التعرض لمواقف نفسية صعبة.
  • اعتاد على تمارين رياضية يومية تمنحك الريلاكس وتزيد من معدل الهرمون.
  • عدم التركيز على الأمور التي تجعلك تتوتر وتغضب.
  • احرص على النوم لساعات كافية أثناء الليل، حيث أن السهر من أحد عوامل رفع مستوى الهرمون. 
  • ابدأ في العزوف عن شرب القهوة وكل ما يحتوي على الكافيين، حيث أن من شأنه زيادة الأدرينالين.
  • اتباع نظام غذائي سليم وصحي.
  • تجنب تناول الكثير من الدهون والسكريات والدقيق الأبيض الغير صحي.
  • تناول المشروبات الطبيعية.
  • عمل جلسة مساج مرة بالأسبوع لمدة لا تقل عن ساعة مع استخدام زيوت عطرية محببة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى