فوائد شرب زيت الزيتون، يعتبر زيت الزيتون من اشهر الزيوت على مر العصور التي لها فائدة وقيمة كبيرة، حيث اقسم ربنا عز وجل بالزيتون في القرىن الكريم في سورة التين، لما للزيتون من فوائد عظيمة جدا على صحة الانسان بشكل عام، وهناك فوائد شرب زيت الزيتون بدرجة عظيمة سوف نذكرها هنا في معلومة.
فوائد شرب زيت الزيتون
من الفوائد الكثيرة لشرب زيت الزيتون ما يلي:
- زيت الزيتون ممتاز لدماغك لأنه مليء بالدهون الصحية، فإن زيت الزيتون هو من الدهون الأحادية غير المشبعة، وهو يصنع العجائب لعقلك ويزيد من قوته.
شاهد أيضاً: أفضل أنواع شجر الزيتون الأخضر
شرب زيت الزيتون على الريق وفوائده
- الدهون الموجودة في زيت الزيتون تساعد في تغذية المسارات العصبية في دماغك، وهي التي تسمح للنبضات والأفكار بالتحرك بشكل أكثر كفاءة.
- زيت الزيتون يجعلك تفكر بشكل أسرع وأفضل.
شاهد أيضاً: أفضل وقت لشرب زيت الزيتون
فوائد زيت الزيتون للجسم
- يشتهر زيت الزيتون بكونه طعامًا صحيًا للقلب، وذلك لأن الجسم يحتاج إلى الدهون.
- لكننا نحصل عليها غالبًا من مصادر خاطئة، مثل اللحوم الحمراء والأطعمة المقلية.
- اما الدهون التي نحصل عليها من زيت الزيتون تساعد في تحسين صحة قلبك وفتح الشرايين والتخلص من تصلب الشرايين.
- وفقًا لمجلة Forbes، عند إقران زيت الزيتون مع أوراق خضراء داكنة مثل اللفت،.
- فإنك تصنع حمض يسمى بحمض النيترو الدهني الذي يقلل الالتهاب ويرخي الأوعية الدموية لخفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم في القلب وفي الجسم بشكل كامل.
شاهد أيضاً: فوائد الكراوية
شرب زيت الزيتون لعلاج الامساك
زيت الزيتون يعتبر من افضل الزيوت الطبيعية المفيدة لجهازك الهضمي، حيث يعالج الإمساك اذا تناولت ملعقة منه.
شاهد أيضاً: فوائد شرب زيت الزيتون
زيت الزيتون للتنحيف قبل النوم
- ربما تفكر ، كيف يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن؟، حيث انه قد يبدو الأمر غير منطقي، وذلك بسبب احتوائه على الدهون
- ولكنه يساعد الجسم على الحرق اكثر، وذلك لانه يمده بالطاقة الكبيرة التي تجعله يعمل بكفائة.
- بل ويساعد الجسم على التخلص من الدهون الثلاثية التي تبقى في الجسم وتسبب السمنة.
- يعزز زيوت الزيتون مستويات الكوليسترول الحميد (الجيد) الذي يساعد في إنقاص الوزن.
شاهد أيضاً: زيت الزيتون للأسنان
فوائد شرب زيت الزيتون قبل النوم للبشرة
- يحتوي زيت الزيتون على الكثير من فيتامين (هـ) ، وهو من المغذيات الدقيقة الهامة لمساعدة شعرك وبشرتك وأظافرك على الاحتفاظ بالرطوبة والحفاظ على لمعانها وصحتها.
- يمكنك جني الفوائد من خلال تناول زيت الزيتون بالملعقة، او استخدام زيت الزيتون بدلاً من كريم الوجه واليدين.
- من فوائد شرب زيت الزيتون أيضا انه استخدام زيت الزيتون كقناع للشعر.
شاهد أيضاً: استخدام زيت الزيتون للهالات السوداء
فوائد شرب زيت الزيتون مع الليمون على الريق
يشتهر زيت الزيتون بانه يحقق فوائد عظيمة اذا ماقمت بتناوله في الصباح على الريق بدون تناول أي شيء معه وخاصة مع الليمون، ولذلك هذه هي بعض من فوائد شرب زيت الزيتون مع الليمون على الريق:
حماية للقلب:
- من بين الفوائد المعروفة لزيت الزيتون تحسين أداء الجهاز القلبي الوعائي، حيث يساعد تناول زيت الزيتون مع الليمون الغني على تقليل الكوليسترول الضار الزائد ، مما يساعد على تحسين الدورة الدموية.
- يساعد تناول زيت الزيتون مع الليمون على الحفاظ على صحة الأوردة والشرايين.
تعزيز من وظائف الكبد:
- من أهم فوائد مزيج الزيت والليمون على معدة فارغة هو تفتيح الكبد.
- ومن اهم اعراض التحسن في أداء الكبد هو وجود
- التورم وفم فطري وطعم حامضي عند الاستيقاظ والصداع الشديد أيضا.
- وهذا يدل على تحسين أداء الكبد في الفترة الأول من تناول زيت الزيتون من الليمون.
تسكين الآلام الروماتيزمية:
- بالنسبة لأولئك الذين يعانون من آلام المفاصل أو الروماتيزم، فإن ملعقة من زيت الزيتون و 3 قطرات من عصير الليمون التي يتم تناولها في الصباح (باستمرار) هي الدواء الشافي الحقيقي ممسكن ممتازة للآلام الروماتيزمية.
شاهد أيضاً: فوائد شرب زيت الزيتون
فوائد شرب زيت الزيتون قبل النوم
- يساعد زيت الزيتون بالليمون على تحسين صحة الإنسان ومقاومة الأمراض، وذلك لاحتوائه على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية غير المشبعة والفيتامينات والمعادن التي تعمل على تقوية جهاز المناعة.
- يساعد زيت الزيتون مع الليمون على التخلص من مشكلة الإمساك.
- حيث أن زيت الزيتون يلين المعدة، لذلك ينصح بشرب الخليط على معدة فارغة .
- يعمل عصير الليمون على تسريع عملية الهضم ، وبالتالي القضاء على مشكلة عسر الهضم الذي يسبب الانتفاخ والغازات والتخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي.
- زيت الزيتون بالليمون يقضي على تقرحات المعدة أو التهابات المعدة.
- ويحافظ على الجهاز الهضمي بحالة جيدة، وينصح بشرب كوب من الماء بعد شرب الخليط لتقليل الطعم.