علاج خشونة الركبة بالعسل

علاج خشونة الركبة بالعسل، يحتوي العسل على العديد من الفوائد الهامة لصحة الجسم بشكل عام، حيث تم استخدامه منذ القدم لعلاج الكثير من الأمراض، فقد قام الطبيب اليوناني ديوسقوريدس باستخدامه في علاج الحروق الناتجة من الشمس والجروح المصابة في عام 50 م، كما يستخدم العسل كمادة علاجية يتم إنتاجها بواسطة النحل من رحيق النباتات المختلفة، وسوف نتحدث بالتفصيل خلال موضوعنا اليوم عن كيفية علاج خشونة الركبة بالعسل.


كيف تؤدي هشاشة العظام إلى خشونة الركبة؟

هشاشة العظام من الاسباب القوية لحدوث خشونة الركبة، كما يلي:

علاج خشونة الركبة بالعسل

  • تحدث هشاشة العظام نتيجة التهاب المفاصل.
  • حيث يكثر الإصابة بهشاشة العظام في منطقة الركبة، فعند إصابة الركبة بهشاشة العظام، يبدأ في الانتشار في باقي الأجزاء مثل العظام والغضاريف والغشاء الزلالي في مفصل الركبة.
  • حيث تكمُن وظيفة الغضروف في المفصل كوسادة بين العظام، وذلك من أجل منع الاحتكاك بين العظام وبعضها البعض لأنها سائل لزج يشكل سطح أملس.
  • كما يوجد سائل الزلالي وهو عبارة عن سائل ناعم ومبطن للمفصل، والذي يعمل على مد المفاصل بالمواد الغذائية اللازمة والأكسجين.
  • وأثناء حدوث خلل في هذه الوظائف فإنه لا يوجد أي وسيلة تحمي المفاصل، كما أنه يتسبب في تلف العظام الذي يؤدي إلى خشونة الركبة.

كيفية علاج خشونة الركبة بالعسل؟

يعد العسل من الأطعمة المفيدة جدا للصحة العامة للإنسان، حيث توجد فئة كبيرة من الناس تستخدم العسل المخفف لعلاج خشونة الركبة، كما يمكن تناوله مع بعض الحمضيات الغنية بفيتامين سي الذي يعمل على دعم وتقوية الجهاز المناعي، بالإضافة إلى أنه يعمل على تحسين صحة المفاصل، خاصة عند تناول عصير الليمون مع العسل، وفيما يلي أهم الطرق التي يمكنك استخدامها لعلاج خشونة الركبة بالعسل

كيفية استخدام العسل لعلاج خشونة الركبة؟

يمكن استخدام العسل كعلاج موضعي لخشونة الركبة، أو تناوله عن طريق الفم وهذا ما سوف نتعرف عليه الآن.

  1. يتم إحضار كوب به ماء مغلي، ثم إضافة ملعقة من القرفة إليه، ثم يحلى بالعسل، يتم تناول هذا الخليط مرتين في اليوم حتى يساعد على القضاء على التهاب المفاصل وبالتالي علاج خشونة الركبة.
  2. نظرا لأن القرفة تحتوي على مجموعة من المعادن من المغنيسيوم والكالسيوم، والذي يعمل بدوره على تليين العظام.
  3. يتم إضافة ملعقة من القرفة إلى ملعقة من العسل الطبيعي، ويتم خلط المزيج جيدا.
  4. يتم تدليك الركبة بهذا الخليط، ثم يترك لعدة دقائق حتى يساعد على التخلص من التهاب المفاصل.

علاج خشونة الركبة بالعسل والقرفة

تعد هذه الطريقة هي إحدى الطرق العلاجية البديلة التي من الممكن استخدامها من أجل تخفيف الآلام الشديدة الناتج عن خشونة الركبة، حيث يمكن تحضير هذه الوصفة الطبيعية عن طريق إضافة العسل الأبيض إلى خل التفاح، وتعد هذه الطريقة هي طريقة علاجية بسيطة بالأعشاب وليس بالأدوية الحضرة كيميائيا.

المكونات المطلوبة

  • ملعقة واحدة صغيرة من العسل الأبيض.
  • ملعقة واحدة صغيرة من خل التفاح.
  • نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
  • كوب واحد فقط من الماء.

طريقة التحضير

  • قم بإضافة كافة المكونات المذكورة سابقا مع بعضهم البعض داخل وعاء متوسط الحجم.
  • تناول هذا الخليط مرة واحدة فقط كل يوم.

ملاحظة هامة

  • تعد هذه الوصفة الطبيعية من أهم وصفات علاج خشونة الركبة المناسبة لمرضي قرحة المعدة، وذلك بسبب احتوائها على خل التفاح.

نصائح هامة لمريض خشونة الركبة

علاج خشونة الركبة بالعسل

  1. يجب على مريض خشونة الركبة تناول نظام غذائي متوازن.
  2. القيام ببعض التمارين الرياضية التي ينصح بها الطبيب.
  3. يجب الحرص على ارتداء أحذية مريحة واستشارة الطبيب المختص بصفة مستمرة.
  4. الابتعاد تماما عن تناول الوجبات السريعة.
  5. تجنب تني الركبة والوضعيات الخاطئة.
  6. مُحاولة ممارسة رياضة المشي ولو مُدة بسيطة في اليوم.
  7. تنازل الشاي الأخضر والزنجبيل بكثرة لأنهما يحتويان على مضادات للأكسدة والتي تُساعد على تقليل الخشونة.

خشونة الركبة

يختلف علاج خشونة الركبة باختلاف المراحل الذي وصل إليها، حيث يبدأ العلاج عادة باستخدام مسكنات الألم البسيطة، ثم بعد ذلك يتم استخدام مسكنات الألم باستشارة الطبيب، ومن المحتمل أن يكتب الطبيب حقن الكورتيكوستيرويدات كمسكن للألم، وقد يحتاج المريض إلى إجراء عملية جراحية لتغير المفصل.

  • أوضحت الدراسات أن تناول عسل المانوكا يعمل على التخلص من الالتهابات، وذلك لأنه يحتوي على عناصر مضادة للالتهاب التي تساعد على التخلص من مشكلة خشونة الركبة، حيث أُجريت دراسة في عام 2016، والتي تم نشرها في علم المناعة الزراعي والغذائي، ونشرت أن تناول عسل المانوكا يؤدي إلى إعطاء الجسم العديد من الفوائد المضادة للالتهاب، وأكدت دراسة أخرى أن تناول العسل يقلل من بروتين C، وهذا البروتين يعمل على زيادة الالتهابات.

علاج خشونة الركبة نهائيا

تعتبر خشونة الركبة من اكثر المشاكل الصحية التي تصيب الركبة وخاصة لكبار السن، فمثلا الموضوع يشتهر جدا للنساء فوق سن الخمسين والرجال من سن ال60  او اعلى او اقل على حسب عدة عوامل، ويبحث الكثيرين من الناس عن علاج خشونة الركبة نهائيا وللابد، وهو ماسوف نتحدث عنه في معلومة هنا.

علاج خشونة الركبة بالزيوت

علاج خشونة الركبة نهائيا

هناك بعض الزيوت العطرية والغير العطرية لها تأثير قوي كمسكن للآلام، وهناك زيوت لها صفة الذوبان في الجلد مما تصل الى الركبة نفسها فتقلل كثيرا من آلام خشونة الركبة وتساعد كثيرا في علاج الوضع الصحي في المفاصل وفي الركبة.

يمكن أن يؤدي استخدام الزيوت الأساسية لآلام المفاصل إلى تخفيف الأعراض الرئيسية لالتهاب المفاصل و إجهاد المفاصل، وخاصة الالتهاب والتورم والتصلب والألم.

زيت الأوكالبتوس:

  • ثبت أن العديد من المركبات الموجودة في شجرة الأوكالبتوس تقلل الالتهاب والتورم والألم.
  • حيث يُشتق زيت الأوكالبتوس الأساسي من أوراق شجرة الأوكالبتوس التي تنمو في أستراليا وبعض الأجزاء الأخرى من العالم. استخدم السكان الأصليون في أستراليا الأوكالبتوس كعلاج شامل بما في ذلك علاج طبيعي لآلام المفاصل.
  • يحتوي هذا الزيت على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج ومطهرة توفر راحة كبيرة من آلام العضلات والمفاصل.
  • كما أن له تأثيرًا مُبردًا ومنعشًا، مما يعمل على تقليل التوتر والإرهاق الذهني.

زيت البردقوش:

  • البردقوش نبات آخر موطنه منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​حيث تم استخدامه لمئات السنين لتخفيف التشنجات والالتواءات والتورم والتصلب في المفاصل والعضلات.
  • تشمل الفوائد الصحية التي يقدمها زيت البردقوش العطري خصائص مسكنة ومضادة للتشنج ومضادة للبكتيريا تعمل على تقليل الالتهاب والألم في العضلات المرهقة.
  • الزيت أيضًا مهدئ يساعد على تقليل التوتر.
  • لتخفيف الآلام سريع المفعول ، ضع الزيت على المناطق المصابة بعد تخفيفه بزيت ناقل.

زيت اللافندر:

  • اللافندر لطالما استخدم لتقليل الألم والقلق والاكتئاب.
  • يُستخرج زيت اللافندر الأساسي من أزهار نبات اللافندر العطرة.
  • فيما يتعلق بتخفيف آلام العضلات أو المفاصل، يعمل هذا الزيت كمضاد للالتهابات مما يساعد على تخفيف التورم حول المفاصل.
  • كما أن لها رائحة مهدئة ويمكن نشرها أو فركها على الرأس ايضا لإرخاء العقل وتحسين نوعية النوم.
  • يمكن أن يؤدي تدليك المناطق المصابة بزيت اللافندر الأساسي بشكل منتظم إلى تخفيف الالتهاب وآلام المفاصل.
  • يمكن استخدام زيت اللافندر الأساسي بكميات صغيرة مباشرة على الجلد أو للتدليك المخفف في زيت ناقل.

شاهد علاج خشونة الركبة بالعسل

أدوية علاج خشونة الركبة

علاج خشونة الركبة نهائيا

هناك العديد من الأدوية المختلفة للألم ومضادات الالتهاب المتاحة لعلاج التهاب المفاصل.، تعرف علىهم هنا واستشير مع طبيبك للعثور على أفضل خيار لك، ومن هذه الادوية ما يلي:

المسكنات:

  • المسكنات تقلل الألم ، لكنها لا تعالج الالتهاب.
  •  تعمل هذه الفئة من الأدوية عن طريق منع الإشارات في جسمك التي تسبب الألم.
  • من امثلة المسكنات الأسيتامينوفين ، وهو مسكن للآلام يمكنك استخدامه بدون وصفة طبية.
  • يمكنك تناوله عن طريق الفم على شكل كبسولة هلامية أو قرص أو تركيز سائل.
  • حددت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) الحد الأقصى لجرعة الأسيتامينوفين عند 4000 مجم يوميًا.
  • ولكن احذر يمكن أن يؤدي تناول جرعات عالية من عقار الاسيتامينوفين لفترة طويلة إلى تلف الكبد أو فشل الكبد.
  • أيضا يمكنك استخدام دولوكستين (سيمبالتا)، حيث يستخدم دولوكستين لعلاج الاكتئاب، ومع ذلك، فإنه يستخدم أيضًا خارج نطاق التسمية لعلاج الألم المزمن الناتج عن التهاب المفاصل.

شاهد أدوية علاج التهاب الاعصاب

أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود:

  • مثل المسكنات التي تعتبر من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية وهي تعالج الالتهاب و الألم في نفس الوقت.
  • حيث تساعد هذه الأدوية أيضًا في منع الالتهاب المؤلم وتلف المفاصل.
  • وتعتبر هي إنها الخيار الأفضل للعلاج للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل لأنها فعالة وغير مهدئة.
  • تأتي مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية في أشكال فموية، وهناك العديد من الخيارات المختلفة، فبعضها متاح بدون وصفة طبية.
  • من أمثلة مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل الأسبرين (باير ، سانت جوزيف) و ايبوبروفين (أدفيل ، موترين ، نوبرين) و نابروكسين الصوديوم ونابروكسين (أليف).
  • من امثلة الادوية الأخرى هو ديكلوفيناك (زورفوليكس ، فولتارين) وديكلوفيناك-ميسوبروستول (أرثروتيك).

تحذير هام:

جميع الادوية الموصوفة يتم بيعها في الصيدليات بدون وصفة طبية، ولكن يجب ان يتم تناولها على حسب تعليمات الطبيب حتى لا تتعارض مع ادوية أخرى او تسبب مشاكل، فكل جسم له استجابة معينة من الدواء.

علاج خشونة الركبة نهائيا بالاعشاب

من المعروف ان للأعشاب قدرة ساحرة على علاج الأمراض.

كما أن الصين لا تستخدم الأدوية كثيرا خصوصا في العلاجات المتعلقة بالعظام والمفاصل.

وذلك لقدرة الاعشاب الفائقة على العلاج بدون الخضوع لجراحات أو أدوية قد تؤثر بشكل سلبي على الكلى أو المعدة في أغلب الأحيان.

ومن أشهر العلاجات بالاعشاب ما يلي:

الشاي الأخضر:

  • فهو يحتوي في المقام الأول على مضادات اكسدة تحسن من صحة الدم وبالتالي العظام.
  • كما أن للشاي الأخضر خواص علاجية تتيح له تقوية الغضاريف بشكل فعال مما تقلل من حدة الألم.
  • بالإضافة إلى أنه يأتي مفعولة من خلال كوبان فقط في اليوم ولا يفضل الإفراط فيه.

الزنجبيل (الجنزبيل):

  • من المعروف أن الزنجبيل له قوة فعالة في علاج الالام المفاصل ومشاكلها بشكل ملحوظ في منافسة حقيقية للأدوية الكيميائية.
  • وبعد الكثير من الدراسات ومن أهمها ما أجري في سنة 2015 ان الجنزبيل والانتظام على كوب منه يوميا يمنع مشاكل المفاصل للأبد.
  • ولكن يراعى ألا يتناول بإفراط فهو من الأعشاب الحامية على جدار المعدة والأمعاء.

نبات القراص:

  • هو نبات له قدرة فعالة على علاج مشاكل الخشونة.
  •  ويرجع ذلك إلي العناصر التي يحتوي عليه من مواد مضادة للإلتهابات وبناء العضلات.

عشبة الصفصاف:

  • هو من العلاجات الشعبية في الصين لعلاج الركبة وخشونتها.
  • فهو له قدرة وفاعلية علي القضاء علي البسيط منها أو الحاد.
  • كما انه سهل الاستخدام او التطبيق.
  • فهو يغلي أوراقه ويصفي ويدمج مع الشاي ويشرب.

أدوية علاج خشونة الركبة

تعالح الخشونة بنوعين من الأدوية التي تحقن في الجسم وهم:

  • حقن الستيرويدات 
  • وحقن الهيالورونيك اسيد

كما يوصف الطبيب المعالج بعض المكملات التي تؤخذ بهدف تحسين الحالة العامة للعظام.

  • ويحرص الطبيب على اختيار المكملات التي تحتوي العناصر التي تناقصت في الجسم وادت الى الاحساس بالخشونة حتى يعالج الأمر من منبعه.

ويختلف الأنواع حسب كل فرد وآخر ولكن في غالبية الأمر تكون المكملات هي:

  • جلوكوزامين
  • سلفات الكوندرويتين.

روشتة لعلاج خشونة الركبة

أن العظام والركبة شئ وجزء هام في حركتك اليومية فلولا أنه مهم ما خلقه الله في أجسامنا.

  • لذا لا يجب أن يطبق الجميع نفس روشتة العلاج على كافة الحالات.
  • فإما أن العلاج سيكون ضعيف لحالتك ولن يجدي نفعا.
  •  اما ان يكون قوي علي حالتك بشكل يؤذي جسدك مما يعني مضاعفات انت في غنى عنها.

تجربتي في علاج خشونة الركبة

تنقسم التجربة إلى أكثر من جزء قمت به للعلاج من خشونة الركبة:

  • ففي المقام الأول كانت الرياضة هي رفيق دربي في مشوار العلاج وكنت اعتمد الحركات المتوسطة التي لا تهلك المفاصل.
  • والجزء الثاني هو الغذاء الجيد والبروتينات بشكل خاص
  • أما الجزء الثالث هو الالتزام بتعليمات الطبيب كافة دون الاخلال بأي شرط فيهم،مما قصر مدة العلاج لوقت أقل بكثير من المتوقع.

المصادر:

https://www.healthline.com/health/osteoarthritis/medications-list#nsaids

وجع الركبة عند النساء

يعد وجع الركبة عند السيدات من أكبر المشاكل الصحية التي تعاني منها الكثيرات، وتظهر أعراض آلام  الركبة في انتفاخ واحمرار الركبة و صعوبة تحريك الركبة. وبوجه عام تعتبر النساء هم الجنس الأكثر عرضة للإصابة بآلام الركبة.

وجع الركبة اليمنى عند النساء

يرجع الأطباء آلام الركبة الى تكوين الجسم الأنثوي، الى جانب طبيعة العظام  والأربطة الموجودة بالجسم.

يختلف مكان وشدة ألم الركبة باختلاف سبب المشكلة، ويتم تحديد الالام الركبة اليمنى وفقا لبعض الأعراض وهي كالاتي:

  • الورم والتصلب.
  • احمرار ودفء عند لمسها.
  • ضعف في المنطقة.
  • فرقعة بأصوات مرتفعة.
  • عدم القدرة على تحريك الركبة بالكامل.

قد يهمك: سبراليكس ودواعي الاستعمال والجرعة

أسباب  آلام الركبة  اليمنى

  • المعاناة من الأربطة الملتوية أو ضرر في الغضروف المفصلي والتهاب الأوتار وركبة العداء.
  • وجود إصابة قديمة في الركبة لم تعالج بشكل صحيح، ا ازدادت حدة مع مرور الوقت.
  • الإصابة بالتهاب الجراب الذي يساعد في منع الاحتكاك عند تحريك المفصل.
  • الرضفة المخلوعة أو المنزلقة من مكانها، والتي تسبب ألمًا وتورم في الركبة وتورمًا، ويطلق عليها أيضا خلع الرضفة.
  • تمزق الغضروف الهلالي وهو يحدث نتيجة التعرض لإصابة الركبة اصابة شديدة، ويسبب التمزق الغضروفي الى ألم وتورم شديد بسبب الحواف الخشنة في المفصل.

وجع الركبة عند النساء والحوامل

تتعرض بعض السيدات خاصة لمن هن في اول حمل لآلام المفاصل.  حيث تشعر السيدة هنا باحتقان وتيبس في مفاصل الركبة أو الكوع أو الفخذ و مفاصل جسمها الأخرى.

و في الغالب ترجع هذه الآلام الى زيادة الوزن الطبيعية  التي تطرأ على جسم الأم  خلال شهور الحمل والتي تسبب ضغط شديد على المفاصل.

وقد يكون سبب وجع الركبة عند الحوامل نتيجة التغير الهرموني وزيادة نسبة السوائل في الجسم. أو قد يكون ألم المفاصل مع الحمل بسبب حدوث قصور في الغدة الدرقية.

علاج ألم المفاصل أثناء الحمل

وهنا ينصح الأطباء بممارسة بعض التمرينات الرياضية الخفيفة،  وتطبيق الكمادات الباردة أو الساخنة وفقا للحالة. واستخدام الزيوت التي لا تضر أثناء الحمل.

وفي حالة عدم جدوى تلك الطريقة يلجأ الطبيب إلى وصف بعض المسكنات المسموح بها خلال فترة الحمل.

نصائح لتجنب آلام المفاصل أثناء الحمل

  • المواظبة على ممارسة التمرينات الرياضية المناسبة خلال فترة الحمل، والتي تفيد في تقوية العضلات المحيطة بالمفاصل.
  • تناول كمية كبيرة من السوائل اللازمة لتحسين أداء الكلى ومساعدتها على التخلص من السوائل المخزنة داخل الجسم والتي تؤدي الى تيبس المفاصل.
  • عدم الوقوف لفترات طويلة لتجنب الضغط الزائد على مفاصل الركبة.

وجع الركبة عند النساء بعد الولادة

  • يرجع وجع الركبة  عند النساء  بعد الولادة  الى كثير من الأسباب  منها:
  • يتعرض الكثير من النساء للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي قبل الحمل وقد يتزايد هذا الألم على الركبتين بعد الولاده.
  • الزيادة  الشديدة في الوزن خلال فترة الحمل تؤدي الى الضغط على المفاصل وبخاصة مفصلي الركبتين.
  • الإصابة بمتلازمة التعب المزمن.
  • أثناء الحمل يفرز الجسم هرمون الريلاكسين الذي يساعد على ارتخاء الأربطة، وتحمل الجسم لوزن الجنين المتزايد داخل الرحم. وتحتاج عودة الأربطة والمفاصل إلى وضعها الطبيعي بعد الولادة الى بعض الوقت.

علاج وجع الركبة عند النساء

وجع الركبة

  • الأدوية

يلجأ الطبيب مع بعض الحالات البسيطة إلى استخدام الأدوية التي تخفف الألم مثل حالات النقرس والتهاب المفاصل الروماتويدي.

  • الحقن

وقد يكون العلاج مع حالات أخرى في شكل حقن تؤخذ في المفصل منها ومن الأمثلة عليها:

  1. حقن الكورتيكوستيرويدات
  2. الحقن بحمض الهيالورونيك
  3. الحقن بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية
  • الجراحة

قد تتطلب بعض الحالات الخطيرة إجراء عملية جراحية عاجلة، وذلك لعلاج الحالة الأساسية المسببة للألم، ومن ضمن هذه العمليات الجراحية ما يأتي:

  1. جراحة تنظير المفصل
  2. جراحة الاستبدال الجزئي لمفصل الركبة.
  3. عملية الاستبدال الكامل للركبة.
  4. جراحة قطع عظم الركبة.

علاج آلام الركبة عند النساء بالاعشاب

في بعض الحالات تجدي الاعشاب نفعا في التقليل من آلام الركبة مثل:

  • الكركم: والذي استخدم بكثرة في الطب الهندي القديم، وذلك لأنه قد يخفف من حدة الألم، لكن لم تطبق دراسات حديثة على فعالية الكركم في تخفيف آلام الركبة.
  • الزنجبيل: أثبتت تجارب المرضى فاعلية الزنجبيل وقدرته  في علاج آلام الركبة، حتى أنه قد يستخدمه البعض كبديل عن مضادات الالتهابات غير الستيرويدية.
  • فيتامين هـ: ثبت أيضًا أن مكملات فيتامين هـ تساعد على تخفيف آلام الركبة بفاعلية.

حيث ان هذا الفيتامين يمتلك خصائص جيدة مضادة للأكسدة، كما أنه يقلل الإجهاد التأكسدي والتهاب المفاصل العام.

أسباب ألم خلف الركبة

أسباب ألم خلف الركبة من الأشياء التي كثر البحث عنها، حيث يعاني الكثير من الناس من  ألم خلف الركبة كما أن تلك الآلام تتسبب بدورها في الشعور بالضيق والانزعاج للمريض وتمنعه من ممارسة حياته اليومية المعتادة بشكل سليم وسوف نتعرف على أهم أسباب ألم خلف الركبة وطريقة العلاج السليمة.

أسباب آلام خلف الركبة عند المشي

توجد عدة أسباب هامة للغاية وراء ألم خلف الركبة عند المشي، ومن الأفضل أن يكون الفرد على وعي بتلك الأسباب حتى يتمكن من تفاديها قدر الإمكان، ومن أهم تلك الأسباب ما يلي:

التهاب الغضروف

  •  يعد من الأعراض الأساسية التي تسبب في آلم خلف الركبة عند المشي.
  • ذلك أن الغضروف يمنع احتكاك العظام ببعضها لأنه مادة مطاطية تساعد في تسهيل حركة المفصل.
  •  ويظهر التهاب الغضروف بشكل كبير في أصحاب الأعمار المتقدمة في السن.
  •  ذلك أن تلك المادة المطاطية تتآكل بشكل واضح مع مرور الزمن وتنتج عنها التهابات وآلام حادة.

خشونة مفصل الركبة

  •  وهي من أهم الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بألم  خلف الركبة عند المشي.
  • كما أن لتآكل الغضاريف المحيطة بسطح المفصل دور كبير في الإصابة بها.
  • حيث يتبع هذا التآكل التهاب في الغشاء السينوفي المبطن لمفصل الركبة.
  •  كما أن تعرض المفصل للإجهاد  أو الإصابة بالكثير من الحوادث يعد من أهم الأسباب لحدوث الخشونة.
  •  ويتم تحديد العلاج المناسب بواسطة الطبيب المعالج وذلك بممارسة التمارين الرياضية أو حقن الركبة بالبلازما.  أما إذا كانت الخشونة في مرحلة متقدمة.
  •  يقوم الطبيب بتدخل الجراحي بالمناظر أو إجراء جراحة في المفصل واستبدالها بمفصل صناعي.

كيسة بيكر

  •  من أهم الأسباب التي تؤدي إلى حدوث ألم خلف الركبة هي كيسة بيكر.
  • وهو عبارة عن كيس يحتوي على سائل ويؤدي هذا الكيس إلى الشعور بألم أثناء حركة الركبة والساق.
  • كما يتكون في الغالب بسبب تمزق الغضاريف والتهاب المفاصل التي تنتج سائل يؤدي إلى تكون كيسة بيكر.
  •  ومن أهم أعراض تلك الكيسة التورم  الذي في خلف الركبة.
  •  وحدوث ألم عند مد الركبة أو ثنيها ويقوم الطبيب المعالج بعمل الرنين المغناطيسي على الركبة لتحديد العلاج المناسب. ( تعرف على متلازمة التمثيل الغذائي )

أسباب ألم خلف الركبة عند ثنيها

  • يسبب ثني الركبة ألم شديد في بعض الأحيان وتكون نتيجة احتكاك عظام الركبة ببعضها نظراً لتآكل الغضاريف.
  •  ومن الأسباب التي تؤدي إلى ألم الركبة عند ثنيها هي فرط الحركة لذا يظهر هذا العرض في المعتاد للرياضيين.
  •  وكذلك جرح الركبة المتكرر وخروج عظمة رأس الركبة تؤدي إلى حدوث ألم عند محاولة ثني الركبة.
  •  كما أن للجنس دور هام في الإصابة بتلك الآلام، حيث أثبت أن النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بألم الركبة عند نيها.
  • وكذلك فإن عامل العمر من أهم العوامل التي تؤدي إلى المعاناة من هذا الأمر.
  • ومن الهام ذكر أن تلك الحالة من الحالات التي تستدعي زيارة طبية موثقة.
  • ويقوم الطبيب المعالج في تلك الحالة بتحديد العلاج المناسب وذلك بإجراء المناظير، أو الرنين المغناطيسي،  أو حتى عن طريق استخدام الأدوية والمسكنات والكمادات وارتداء الأحذية الطبية المناسبة.
  • كما قد تكون الجراحة المرحلة الأخيرة التي يلجأ إليها الطبيب.

علاج ألم خلف الركبة بالأعشاب

أسباب ألم خلف الركبة

  • يمكن علاج ألم  خلف الركبة بالأعشاب وذلك عن طريق استخدام جل الصبار .
  • والطريقة المثلى لاستخدامه بالحرص على تدليك الركبة بهي يوميًا، لاسيما في فترة المساء.
  • كما يمكن استخدام الكركم والشاي الأخضر و الزنجبيل للتخلص من تلك الآلام.
  • والطريقة لذلك عن طريق غلي تلك الأعشاب وتناولها مرتين يوميًا.
  • فقد بت أن الأعشاب تحتوي على أهم مضادات الالتهابات.
  •  وكذلك يمكن علاجها عن طريق التدليك بالكريمات التي تحتوي على خلاصة بعض الأعشاب، والتي انتشرت للغاية في الفترة الأخيرة.
  • كما أن اتباع نظام غذائي خالي من الدهون ومحاولة خسارة الوزن الزائد دور كبير في التخلص من آلام الركبة، إلى جانب تناول الأعشاب.

ألم خلف الركبة عند النوم

  • يزيد ألم خلف الركبة بشكل كبير في فترة الليل وخصوصاً أثناء النوم.
  •  وذلك لعدة أسباب منها وضعية النوم الخاطئة، ولتجنب هذا الأمر يمكن وضع وسادة بين الركبتين.
  • كما  يؤدي أيضا النوم على جهة واحدة إلى زيادة الألم في الركبة.
  • كما أن انخفاض نسبة إنتاج هرمون الكورتيزول  ليلاً ا قد يسبب الشعور بالألم الركبة قبل النوم.
  • وللتغلب على الألم مساءً ينصح بأخذ حمام مياه دافئ قبل النوم والتركيز عموماً على منطقة الركبة لأن المياه الدافئة تساعد علي تخفيف الألم ويحسن أداء الدورة الدموية.
  •  كما يفضل تنظيم مواقيت الأدوية الخاصة بالمريض، أو استخدام ربط حزام ضاغط على منطقة الركبة و  تجنب الوقوف لفترات طويلة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى